что есть при беременности чтобы не тошнило
Автор Вячеслав Анатольевич задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Что можно сделать при беременности если сильно тошнит? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина С.[гуру]
Тошнота во время беременности. Как с ней справиться:
1. Не спешите начинать новый день. Не вскакивайте резко с кровати. Потянитесь, подвигайте руками, ногами, разбудите все органы чувств, а только потом подымайтесь. Лежа в постели, вы можете погрызть сухой крекер и т. п. , так как в вашем положение это не просто роскошь, а необходимая мера.
2. Не курите и не употребляйте алкоголь. Если вам не хватило ума сделать это до сих пор, знайте, что это вызывает приступы тошноты и рвоты.
3. Не переедайте и не голодайте. Ешьте маленькими порциями, но часто. Ешьте простую пищу. Всегда имейте при себе пакетик с крекерами и другими полезными вещами, чтобы голод не застал вас в врасплох, и вы не перехватили чего-нибудь, о чем потом придется пожалеть.
4. Достаточное количество жидкости. Во время беременности очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Не пейте сразу много, а маленькими порциями между приемами пищи, тогда вы избежите ощущения, что переели и вас сейчас стошнит. Из жидкости отдайте предпочтение простой воде без газа и свежевыжатым сокам.
5. Принимайте витаминные комплексы. Вам необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Если вы не можете употреблять витамины в чистом виде, попробуйте заедать их сухим крекером или запивать водой.
6. Избегайте сильных запахов. Сильные запахи, острая еда могут провоцировать тошноту. Старайтесь избегать контактов с бытовой химией, попросите домашних помочь вам в уборке по дому. Старайтесь держать окна открытыми при приготовлении пищи.
7. Больше отдыхайте. Слабость и усталость усиливают приступы тошноты. Старайтесь каждый день больше спать, идеально, если это будет дневной сон, если нет, старайтесь раньше ложиться, не переутомляться.
8. Ведите записи тех продуктов, которые вы употребляете. Это поможет вам определить, какие продукты вызывают в вашем случае тошноту, какие нет, и спланировать подходящее меню.
10. Мята. Растение известно своим успокаивающими и освежающими свойствам. Мятный чай применяется при всей видах расстройств пищеварительной системы, в том числе при тошноте у беременных.
11. Имбирь. Это растение также обладает способностью снимать тошноту. Вы можете употреблять имбирь как приправу к различным блюдам или в виде чая.
12. Ароматы лимона и лайма. Запахи этих фруктов помогает справиться с подступающей тошнотой. Вы можете использовать как натуральнее аромамасла, так и свежие фрукты.
13. Поэкспериментируйте с массажем специальных активных точек организма.
14. Снизьте количество стрессовых ситуаций. Стресс провоцирует тошноту, поэтому если вы испытываете негативные эмоции, постарайтесь следить за дыханием, делайте глубокие вдохи или выдохи. Это поможет преодолеть всплеск эмоций. Если вы никак не можете отбросить тревожные, неприятные мысли, поговорите по душам с близким человеком, прогуляйтесь, сходите в кино, так сказать, отодвиньте негативные мысли на задний план.
15. Обратитесь к врачу, если вышеперечисленные советы не дают результата. А также, если тошнота настолько сильная, что вы не можете ни есть, ни пить в течение всего дня.
Апельсинчик, крамельки сосательные.... Удачи...
Я делала так: утром, не поднимаясь с постели, сьесть кусочек черного хлеба с солью, полежать минут 5, а потом уже вставать. Мне помогало.
Таблет ни в коем случае пить нельзя, это может сильно навредить маленькому!
У меня, когда был сильный токсикоз, в первом триместре, я ничего не могла есть и запахи совершенно не переносила, мне помогал свежий воздух и дыхательные упражнения!
Вообще дыхательная гимнастика, особенно при беременности, это хорошее занятие! И сама насытишся кислородом и малютку им же обогатишь!
Что ж, нужно идти обниматься с фаянсовым другом, сама через это прошла 3 раза, от первого дня до последнего, в таком состоянии что ни съешь - пойдет обратно, а так хоть может после обниманий что-то съест мамочка будущая.
Желаю вам всего самого наилучшего!!!!
мне очень помогал зелёный чай. А ещё покупала в аптеке мятные таблетки, ведь не всегда на работе под рукой был зелёный чай, а вот тошнота-постоянно.
аэрон помогает
Пососать корку черствого хлеба, также помогает апельсин, либо съесть дольку, либо выпить сок.
есть таблетки но при беременности их нельзя.. . это токсикоз ...пройдет
Имбирь помогает. А если совсем невмоготу и есть даже не можете, выпейте четверть таблетки реглана.
Что- нибудь погрызть - морковку, курягу, чернослив, лимон пососать. Я так всё время с собой носила сушёную фруктовую смесь
мне сало соленое помогало, я его сосала, а еще конфеты сосательные!
слабый чай с лимоном пей
Мне очень помогал зеленый чай!
я ела мандарины и лимоны, естественно в разумных пределах, они кислые после них не так тошнит, а через 2,5 месяца в одно прекрасное утро проснулась, а токсикоз закончился - вот это счастье...
водички попить
до 6 мес., меня полоскало, с токсикозом в больнице лежала и ни чего не помогало. Как только 6 мес прошла, все как рукой сняло.!
пить воду с лимоном, имбирь есть.
Я уплетала мятные леденцы :))
i umenia tak bilo pervie dni i ia po utram ela korushku xleba i mne pomogala!