Автор Ирина задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
что делать,когда у тебя депрессия? и получил лучший ответ
Ответ от LadyScoundrel[гуру]
Сначало надо определить, дипрессия ЭТО или просто плохое настроение (если всё таки дипрессия), то 1. работа (сильно отвлекает от плохих мыслей) ;
2. очень сильная влюблённость с полным погружением (связана с сильными переживаниями и желанием изменить всё к лучшему (причём, ключевым моментом является расставание по собственной инициативе)) .
3. заниматься любимым делом, с головой погружаясь в него и пытаясь становиться в нём всё лучше и лучше.
4. стараться смотреть на жизнь позитивно, т. к. всё что ни происходит - всё к лучшему, даже если произошло что-то душераздерающее (где плохое, там и хорошее) .
5. спорт (совмещение природы и активности. Солярий укрепляет иммунную систему, повышает защитные силы организма и помогает бороться с дипрессией и стрессами.. .
депрессия как болото, чем дольше она длится тем больше засасывает, главное чтоб в такие моменты тебя окружали близкие люди, которые смогут поддержать это помогает
Самое главное захотеть выбраться из этой трясины, депрессивного "болота", перестать жалеть себя и начать действовать!! !
Источник: Сама по себе
Дождаться лета. И это пройдёт.
Есть два варианта:
-ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА В КВАРТИРЕ - так устанешь, что о депрессии и думать забудешь!
-Красиво одеться и сходить с друзьями в ночной клуб- жизнь прекрасна, не смотря не на что.
И самое главное не оставаться одной в четырех стенах!!!!
Пить витамины, никаких друзей нытиков и сочувствующих, хорошую книгу с анекдотами, на природу-матушку по-чаще. Держись, скоро пройдет, Весна же всё таки!
Если ты не замужем - иди развлекаться с парнями, а если замужем, то.. . Сама не знаю, та же проблема.
Выявить причину раздражения. и понячть. что это просто смена настроения и только. И старайтесь не произносить само слово "дипрессия". Оно как раздражитель имеет негативные свойства.. Проще относитесь к смене настроения и всё...Ни в коем случае нельзя "лечить" настрение алкоголем!
Не сидеть в этом состоянии долгое время! Включила свою любимую музыку, взяла самую красивую чашку от дорогого сервиза, налила себе ароматнейшего вкуснейшего чая, для себя любимой!
сходит в клуб и оторваться по полной
поменьше об этом думать и все придет в норму.
лечиться от невроза!!! !
🙂
оч действенный способ!!! !
полюбить себя и радоваться жизни!!! !
РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ НАДО!!! !
🙂
Главное много не кушать.. а лучше пойти погулять и поговорить с незнакомым человеком - душу отвести
мне помогает шоппинг и, конечно же, подружки.. . Так здорово, посидим, потрындим, чего-нить выпьем и тааак на душе хорошо делается. Настоятельно рекомендую!!!