Паническая атака что делать
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Что делать если у человека возникли панические атаки в общественных местах? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐомашка[гуру]
вас интересует панические атаки которые возникают только в общественных местах или просто панически атаки, но которые вас могут застигнуть в общественном месте? я долго мучалась паническими атаками. первый раз это случилось дома вечером, неожиданно, без видимой причины. чуть не потеряла сознание, легла и лежала часа 3, но становилось хуже. от неизвестности страх уже был просто невиносим. вызвали скорую, проверили все в норме, решили психика, нервы. предложили ехать в больницу или лежать и назавтра обратиться к психиатру. впрочем в больнице тоже диагноз бы поставили не раньше чем через сутки, пока не провели бы полное обследование. а пока они бы вкололи снотворное. осталась дома. пошла в врачу, обследовали, поставили диагноз панические атаки. назначили таблетки. выписали еще таблетки которые снимают такие приступы. атаки появлялись постоянно, ежедневно, длились часами, собственно без таблетки они и не проходили. таблетки у меня лежали в кармане, сразу как только чувствовала предвестники приступа сразу таблетку и ложилась. при атаке мне было жутко холодно, трясло как в припадке, а от таблетки становилось тепло, трясучка проходила постепенно, я засыпала. спала пару часов, потом уже все нормально. но когда такое постоянно сил нет, слабость сильная. боялась выходить из дому, атаки застигали в любом месте, но чаще всего вечером в 6-7 часов начинались. несколько раз они появлялись и длились по 2 недели, по месяцу. таблетки постоянно лежали в кармане. только на улице сложнее, надо взять таблетку и лечь. иначе приступ не проходит и очень хочется спать. ноги от страха не идут, дыхание с трудом. вообще не понимаешь где ты, что происходит. можно не дай Б-г под машину попасть. потом сама перерыла кучу инфо, нашла как справляться.
бежать в туает, а если очень часто это происходит сходить к врачу
Идти к врачу и незамедлительно
Все когда-то случается впервые. И раз уж возникла такая тема, то надо идти к психологу на антикризисную терапию. Существует достаточно методов, способных помочь в подобной ситуации.
если вы в метро... у эскалатора ...у проезжей части и т. д. ..постарайтесь отойти на безопасное место... даже если вы никогда не теряли сознание.. .всегда держите В РУКАХ бутылочку с водой... крутите-вертите её...и конечно попейте воды... успокаивает.. .пол-таблетки валидола.. .и самое главное комплекс дыхательных успокаивающих упражнений... .ВОТ ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ !!!и помните больше 20-30 минут приступ НЕ длится... и это НЕ смертельно.. .эх... хотя во время приступа об этом как раз и не вспоминаетЦа ...удачи )))
Еще к ответу Ким добавлю.. .- Если приступ произошел у вас впервые, попытайтесь определить эмоциональные факторы, которые могли спровоцировать сильное чувство тревоги. Вот ЧТО могло так вас задеть?-Старайтесь не развивать у себя ограничивающее поведение, даже если ПА произошла у вас на улице или в транспорте. Постарайтесь продолжать пользоваться транспортом и, насколько это возможно, вести активный образ жизни. Нельзя избегать тех мест, где с вами это впервые случилось.- При первых признаках ПА примите какой-нибудь транквилизатор, типа Ксанакса, Феназепама, Реланиума. Носите этот препарат с собой. После принятия лекарства, эффект начинает ощущаться примерно через 20 - 30 минут. Препарат может полностью купировать приступ, либо сгладить острые симптомы. С помощью лекарства вы перенесете ПА в более легкой форме.- Если приступ застал вас в общественном месте, то постарайтесь быстро принять лекарство и спокойно посидеть полчаса, пока не ощутите успокаивающее действие препарата. Если вы не взяли с собой лекарство, то сначала постарайтесь успокоиться, посидите какое-то время, а потом вернитесь к себе домой или на работу в офис (попросив при этом вас не тревожить) . Если самочувствие не улучшается, вызовите Скорую помощь. Последнее я прям рекомендую. Поставят какой-нить реланиум, и все пройдет за минуту.- Во время приступа старайтесь дышать ровно и спокойно, даже если хочется дышать чаще. Частое дыхание может вызвать гипервентиляционный синдром, когда при увеличении частоты дыхания нарастают чувства страха, тревоги, которые в свою очередь заставляют вас еще чаще дышать и так по кругу. Вот это очень важно... .-Если во время ПА у вас начинают холодеть руки и ноги, постарайтесь их согреть, например, под горячей водой. Можно даже принять горячую ванную, если в этот момент вы находитесь у себя дома. Но делать это можно только при холодных конечностях и нельзя, если наоборот вас бросает в жар и поднимается высокое кровяное давление. Это также поможет быстро купировать приступ. Тогда очень может помочь холодная вода - пить, облить голову, компресс сделать.. .Хотите - приходите в Мир, - расскажу, что знаю. А вообще это дело очень легко лечится простым грамотным разговором с психотерапевтом. Не стоит, правда, тревожиться. Это так часто, так у многих...
Диагностику пройти нормальную, компьютерную или гемосканирование и убрать глисты, которые и дают панические атаки, шлакукя организм токсинами и поражая нервную систему.
Надо "сильно вспомнить", что это есть "чистый химизм", а более и ничего.Паническая атака - продукт подсознания.Подсознание в данном случае перебьётся. )Всё в нашей власти.
меня тошнит и рвет от волнения, что в таких случаях делать?
Симпатоадреналовый криз или паническая атака. Что это такое? Симптомы панической атаки. Состояние,
подробнее...
Мне страшно. Что делать?
проверьте щитовидку, необоснованные страхи вплоть до паники один из
подробнее...
Вопрос к неврологу и психотерапевту лечиться ли вегето-сосудистая дистания и панические атаки??? или только все разово...
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - это ВЕГЕТАТИВНЫЙ КРИЗ,
Помогите! У жены во время беременности начались панические атаки. Кто сталкивался с подобной проблемой? Как справлялись?
Собственно кто ставил такой диагноз? Доктор или вы сами? Беременные эмоционально не стабильны, но
подробнее...
как вы боретесь с паническими атаками?
Сами "справляются" по 3-10 лет и ни х не получается
Как быстро избавиться от панической атаки??? Очень плохо (((
ДЕРЕАЛИЗАЦИОННЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ на фоне ВСД, ПА...
возникают в качестве защитного механизма,
Чем лечить панические атаки?
Паническая атака лечение.
В подавляющем большинстве случаев наиболее эффективное лечение
подробнее...