что можно есть когда худеешь список
Автор Ирина Павлова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что можно и что нельзя кушать, когда худеешь? и получил лучший ответ
Ответ от Snow1eopard[гуру]
главное что бы не было жирной пищи и по максимуму исключить жареное. сладкое в очень умеренном количестве
вот что мне посоветовали:
Исключаются:
-- алкоголь, лимонад, печенье, хлеб, картофель, макароны.
-- виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель.
В оч малом количестве сахар, конфеты.
То что нужно есть:
*Кефир, молоко, зеленый чай, кофе без сахара
*Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, нежирные сыры, отварные яйца.
*Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ-свекла, морковь, огурцы, помидоры, сельдерей, перец и прочие.
*И все виды каш.
Ответ от Дарья[активный]
Можно:
рыбу (желательно запечёную)
овощи ( сырые или на пару)
фрукты не сладкие.. .
мясо.. .
нельзя :
жирное, жареное, сладкое, мучное, хлеб, картофель, никаких каш.
Можно:
рыбу (желательно запечёную)
овощи ( сырые или на пару)
фрукты не сладкие.. .
мясо.. .
нельзя :
жирное, жареное, сладкое, мучное, хлеб, картофель, никаких каш.
Ответ от Аццки Злобный Некр[гуру]
Можно есть всё...но при обязательной физической нагрузке.
Можно есть всё...но при обязательной физической нагрузке.
Ответ от * ангел *[новичек]
здравствуй! говорят что надо убрать с рациона белый хлеб и есть только чёрный! а вообще я разговаривала с диетологом, она мне сказала что надокушать всё,но по немногу! и кушать чаще но опять же по чуть чуть!
здравствуй! говорят что надо убрать с рациона белый хлеб и есть только чёрный! а вообще я разговаривала с диетологом, она мне сказала что надокушать всё,но по немногу! и кушать чаще но опять же по чуть чуть!
Ответ от Ђатьяна Кузьмина[гуру]
Можно есть всё, но только до шести часов.
Можно есть всё, но только до шести часов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что можно и что нельзя кушать, когда худеешь?