что можно к чаю кормящей маме

Ответ от Евгения Резникова[гуру]
я когда грудью кормила, консультировалась со специалистами. считается, что чай со сгущенім молоком увеличивает лактацию. но поскольку сейчас молоко сгущеное делают из обойного клея, то пейте обычное, лучше всего козье. обязательно несколько грецких орехов в день съедайте, козий сыр (именно козий) . исключите майонез, копчености и соки из пакетов. про газированные напитки вобще молчу. насчет сладостей, то тут вобщем-то запретов нет, но все нужно вводить в свой рацион постепенно и в малых количествах. например, шоколадки съели кусочек - хотя бы неделю кроме шоколадки ничего к чаю не ешьте. то же самое с овощами и фуктами. надо себя баловать, а не сидеть на молочной каше. это ведь и для эмоций полезно, а для кормящей мамочки эмоци на первом месте) .
будьте аккуратны с фруктами и овощами красного цвета, понемножку их внимательно смотрите на реакцию малыша.
не слушайте седовласых ворчащих врачих из кабинета здорового ребенка (точнее фильтруйте их советы своим материнским инстинктом) . мне одна такая тетя запретила ес ть даже морковку.... о чем дальше говорить... )
вобщем, растите здоровенькими и кушайте самое вкусное мамино молочко!
кстати, соберетесь отлучать - делайте это в межсезонье (весной или осенью) . так и ребенку будет легче, и вам. все доброго!