что кушать вечером чтобы не поправиться
Автор Ласточка задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Что кушать вечером, чтобы не поправиться? и получил лучший ответ
Ответ от Ўк.[гуру]
Яичный белок, кефир, фрукты-овощи, избегать углеводосодержащих продуктов, о майонезе и колбасах вообще молчу. Но кушать обязательно, нельзя себя после 6 вечера лишать пищи, это только во вред. Представьте, что вы в 6 вечера последний раз поели, а потом только утром, как минимум часов в 6-7 утра. Получается, что вы организм лишили топлива примерно на 12-13 часов. Соответственно, он думает, что настали тяжкие времена и надо запасаться питательными веществами и откладывать их в наиболее удобные места.
Ответ от Vir[новичек]
вечером лучше вообще ничего не есть.
вечером лучше вообще ничего не есть.
Ответ от Alex weiss[гуру]
чтобы не поправиться - вечером не кушать))))))))))
чтобы не поправиться - вечером не кушать))))))))))
Ответ от Masha[новичек]
ненадо просто кушать и всё будет окей )))
ненадо просто кушать и всё будет окей )))
Ответ от Svetlanka[гуру]
В 5 часов салатик легкий, кусочек отварного мяса или рыбы, а после 6 рот "на замок! "...
В 5 часов салатик легкий, кусочек отварного мяса или рыбы, а после 6 рот "на замок! "...
Ответ от MetalRex[гуру]
Глупости. Не стоит налегать на булочки за 3 часа до сна. Бегайте, как можно чаще. Не будете поправляться, да и, вспоминая усиленные тренировки, водой наедитесь))
Глупости. Не стоит налегать на булочки за 3 часа до сна. Бегайте, как можно чаще. Не будете поправляться, да и, вспоминая усиленные тренировки, водой наедитесь))
Ответ от Марина Буторина[гуру]
Кефир с грушей или черносливом...
Кефир с грушей или черносливом...
Ответ от Любовь Тараканова[новичек]
а я предлагаю такой вариант. Целый день есть фрукты и овощи. а так же можно рыбу кушать (лучше если она будет сделана на пару)... абсолютно полезно все и лишние кг уйдут за несколько дней
а я предлагаю такой вариант. Целый день есть фрукты и овощи. а так же можно рыбу кушать (лучше если она будет сделана на пару)... абсолютно полезно все и лишние кг уйдут за несколько дней
Ответ от Vika[эксперт]
фрукты
творог
легкий ужин
фрукты
творог
легкий ужин
Ответ от Наталья[гуру]
не есть вообще после 6
не есть вообще после 6
Ответ от Лена самогонова[новичек]
корыто ботвиньи попробуй.
корыто ботвиньи попробуй.
Ответ от Juicy Fruit[гуру]
Грамм 100 отварной рыбы или отварной курицы, лёгкий овощной салат, какой-нибудь фрукт. Стакан сока или кефира, или йогурта.
Грамм 100 отварной рыбы или отварной курицы, лёгкий овощной салат, какой-нибудь фрукт. Стакан сока или кефира, или йогурта.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что кушать вечером, чтобы не поправиться?