что скушать на ночь чтобы не поправиться
Автор Неважно задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Посоветуйте, что можно скушать на ночь, но при этом не поправиться??? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝва Пшесна[эксперт]
Чтобы не поправиться, на ночь лучше всего выбирать легкую белковую пищу. Отлично подойдут рыба, куриное филе, обезжиренный творог или любые нежирные молочные и кисломолочные продукты. Главное правило: избегайте сладкого и жирного, так как инсулин, выделяющийся на сладкое, тормозит расщепление жиров. При этом лучше съесть совсем небольшую порцию разрешенного продукта, чем терпеть голод и впоследствии сорваться, съев очень много. С растительной пищей перед сном нужно быть осторожнее, так как мнения здесь различаются. Яблоки есть не рекомендуется, поскольку они могут повышать аппетит, а капуста часто вызывает вздутие живота. Также лучше исключить чеснок и апельсины. Основные углеводы из овощей безопаснее употреблять в течение дня, а вечером делать упор на легкий белок.
кефир.
лучше всего заниматься спортом перед сном, тогда не нужно будет перебирать продукты
Ешь растительную пищу, но не надо яблок (повышают аппетит),капусту ( пучит живот), чеснок( ты же с любимым спишь..).
Счастливо тебе. Я с этого начинал.
Яблочко,апельсинчик!!!А вообще лучше кефир и вкусненько и сытно = )
блин ,пока открыл чтоб ответить ,тут уже и без меня насоветовали ! остоётся только согласиться с кифирои
Почему мужики жрут всё подрят и ничего, а женщине стоит только подумать о еде и .. считай на кило поправилась? Не ешь ничего, лапонька! Завтра,завтра!))
Перед сном и с утра лучше есть белковую пищу (рыба, куриное филе, обезжиренный творог или любые обезжиренные молочные/ кисломолочные продукты). А в течение дня углеводы в виде овощей. Никаких салатиков, овощей и фруктов на ночь НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!!Это вам скажет любой диетолог и тренер по фитнесу. А ОТ ЧЕРНОСЛИВА НЕ ХУДЕЮТ!!! И на ночь есть его тоже ненадо.
НИКАКИХ ЯБЛОЧЕК И АПЕЛЬСИНЧИКОВ!!!
яблоко.кефир
салатик овощной!)) оругчики, салат, помидорки, редис, купустка...оливковое масло и соли чуток!))
кефир .йоргут
Капусту, ананас.
Если вас интересуют вопросы здоровья и/или волнует вопрос "как похудеть? ", то рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о личном опыте автора - отчеты о наиболее значительных из проведенных автором диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните
лучше выпей стаканчик кефира!!!супер вещь
Лучше что-нибудь молочное!От этого точно не поправишься!Удачки!
чернослив и при этом еще и похудеть
Яблок, апельсин, морковь.
Хочу попробовать на завтрак гречку с молоком и добавить одну столовую ложку мёда.
Нежелательно-бы есть на завтрак такую пищу, ее употреблять на ужин и желательно до 6 вечера. Гречка
подробнее...
Почему скрипят зубами когда глисты есть, какая связь?
Первая возможная причина: стресс. Бруксизм (скрипение зубами) наиболее характерен для детей до 7
подробнее...
рецепт вкусной домашней пиццы
Пицца по-русски.
Хорошо гулять всю ночь на даче. Когда все проснулись и умылись холодной,
подробнее...