что поможет сбросить вес



Автор БелКа задал вопрос в разделе Коррекция веса

Что поможет быстро сбросить вес? и получил лучший ответ

Ответ от Марина[эксперт]
Существует 3-х дневная диета.
Она основывается на том, что расстраченная энергия (во время физических нагрузок) восстанавливается на третьи сутки.
Например: в понедельник Вы очень активно позанимались спортом или чем другим... .
Во вторник всё как бычно, кушаете как всегда. А вот в среду, если хотите похудеть, кушать надо как можно меньше: водичка, соки, фрукты, кашки.
Я уже пару месяцев придерживаюсь этой диеты - эффект обалденный, уже через недели две джинсы сваливаться стали (я то, худею)
Белка, знаешь чем мне понравилась эта диета? Тем, что ограничения в еде 1 раз в 3 дня, и то не жёсткие!
И ещё, возьми за правило, утром натощак (сразу как проснулась) выпивать стакан простой воды (это для кишечника) .
Желаю успехов!!!

Ответ от Беня[гуру]
Кризис

Ответ от Елена[гуру]
физические нагрузки и правильное питание!

Ответ от Алексей[гуру]
интенсивные тренировки в тренажерке

Ответ от Добряк[гуру]
фуросемид

Ответ от Вадим Демченко[гуру]
Желание его сбросить. Другие рецепты не работают.

Ответ от Ира скворцова[гуру]
Спорт, диета и секс.

Ответ от Volt[эксперт]
велосипед!!!! или детский лагерь.

Ответ от C0dy[гуру]
Серная кислота

Ответ от Влад Диков[активный]
фитнес.. =)

Ответ от Елена Анатольевна[мастер]
Желание! Столько разных способов, а желания иногда не хватает! Удачи и желание !!!

Ответ от FLORA[активный]
Прозрачные супермодели, уверяющие, что они питаются исключительно гамбургерами и эклерами, не всегда врут. Есть, есть среди них счастливицы, обладающие скоростным метаболизмом – что бы они не съели, пища сгорает в топке хрупких тел без следа. Что делать тем, к кому природа не столь благосклонна? Тоже есть! В надежде быстро похудеть, мы строго ограничиваем количество потребляемых калорий или вовсе отказываемся от еды — и это главная ошибка. Получая менее 1200 килокалорий в день, организм переводит себя в режим строжайшей экономии: снижает энергозатраты и начинает накапливать жиры – обмен веществ замедляется. И получается, что желание похудеть быстро приводит к прямо противоположному результату. Делать запасы при возникновении чувства голода – миссия жировых клеток, и экспресс-диеты этот процесс успешно провоцируют. Образовавшийся дефицит энергии организм компенсирует, используя в качестве альтернативного топлива мышечную ткань. Жировые запасы, своеобразный «стабилизационный фонд» , расходуются в последнюю очередь. Самое печальное, что череда модных диет а-ля «как похудеть за неделю» приучает организм функционировать, используя все меньшее количество калорий. После возвращения к полноценному рациону он продолжает запасать их «излишки» , и за быстрым расставанием с лишними килограммами следует стремительный рост массы тела. Вы спросите: как быстро похудеть? Худеть правильно! Залог стройности – не минимум калорий и таблетки для похудения, а активный метаболизм. Ускорить обмен веществ поможет рациональное питание и регулярная физическая нагрузка. Важно помнить, что эффективно не быстрое похудение, а длительное, и требует оно разумной стратегии и тактики. Если самостоятельно испробованы разные способы похудеть, а жир и ныне там, обратитесь к специалистам: индивидуально подобранная диета позволит не только похудеть, но и закрепить результат.ЗЫ: от себя- быстро худеть-вредно и для обмена веществ, и для кожи и вообще для организма.. велик риск возврата веса.. начинаем потихоньку-например первый месяц не едим после 6, с утра стакан воды натощак, на второй месяц-тоже+ 1 разгрузочный день в неделю.. паралельно добавляем физическую активность, принимаем витамины и начинаем любить себя.. ухаживаем за кожей, скрабики, маски, обертывания, закаливания.. . не отказываемся от вредной еды, а постепенно уменьшаем размер их порций в пользу полезной пищи. . ведем дневник питания, записывая и анализируя что к чему едим. . и сколько..

Ответ от Lucefer14[новичек]
для начала не надо набирать лишний вес а коли набрали чего стрематься теперь жрать меньше надо!!!!

Ответ от LIANDRA[гуру]
Занятие спортом, и правильная дицета, включить в рацион пищи яблоки.

Ответ от Ирландское кружево[гуру]
ну люди. жрете годами. сало наедаете. а похудеть желаете быстро. так небывает!

Ответ от Ксения Хохлова[гуру]
велотренажер и беговая дорожка

Ответ от Ѝлли[гуру]
спорт

Ответ от Ѐождественский Ангел))[гуру]
не есть хлеба ничего мучного и через неделю будешь как тростинка, диета, фитнес все ерунда !

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что поможет быстро сбросить вес?

Как можно быстро похудеть? Что можно кушать при похудении, а что нельзя? Пожалуйста помогите)
НЕ ЕСТЬ: хлеб (любой, даже для похудания) , мороженое, масло сливочное, шоколад (даже горький) ,
подробнее...

Что значит раздельное питание?
Углеводная еда - отдельно от белковой. Т. е. не есть в перемешку мясо и картошку, например - иначе
подробнее...

Что такое будокон?
Что такое будокон?
Яндекс. Директ
Все объявленияФитнес
Как организовать
подробнее...
спросили в Протасовы
как сбросить вес за две недели?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...

Здравствуйте! Подскажите как сбросить вес (80кг при росте 170см).
Соблюдая эти рекомендации, вам не придется мучить себя мыслью: как похудеть быстро или как похудеть
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Помогите) Как сбросить вес (5 кг) за неделю или две?
За неделю тает 3-4 килограмма, не смотря на то, что голодать не придется.

Делим
подробнее...

как сбросить вес быстро и без вреда здоровью
Вы его набирали как, быстро, или годами? Так вот, быстро-вредно, без вреда никак .А вот
подробнее...
спросили в Другое Кукуруза
какая польза/вред от консервированной кукурузы?
Консервированная кукуруза, польза:

Кукуруза способствует похудению. Консервированная
подробнее...
спросили в Другое
Как можно похудеть девочке 11лет
Забудьте в этом возрасте о том, что надо сбросить вес и «быстро похудеть» . Это очень негативно
подробнее...

что поможет от растяжек на боках? ..
Сколько Вам полных лет? Если Вы подросток, то 99 % это доброкачественные пубертатные стрии, но НАДО
подробнее...
спросили в Пилинг
что делать если появились растяжки ??(а мне только 16 и вешу 46(((!
Растяжки на попе

Наверное, с этой проблемой сталкиваются многие. Я имею в виду растяжки
подробнее...
спросили в Пилатес
Можно ли сбросить 5 кг. за месяц и как?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...

Я слышала что есть специальные ванны для похудения. Что вы о них знаете?
Как известно, ванны оказывают расслабляющее воздействие на наш организм. Целебные ванны позволяют
подробнее...

Что вы думаете о фито-чаях для похудения??
Чай для похудения

Как показывает практика, быстрая потеря веса чаще всего ни к чему
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*