что такое терренкур

Ответ от Janette[гуру]
ТЕРРЕНКУР — метод дозированных пешеходных прогулок по специальному маршруту с лечебными целями, применяющийся в основном в санаторно-курортных условиях. Теренкур является методом тренирующей терапии. Ходьба по ровной местности в чередовании с восхождением (подъемом под небольшим углом) укрепляет и развивает функцию сердечно-сосудистой системы, создает благоприятные условия для правильного дыхания, повышает нервно-мышечный тонус, а также тренирует мышцы нижних конечностей, стимулирует обмен веществ. Теренкур успешно применяют в начальных стадиях сердечно-сосудистых заболеваний, особенно при ослаблении сократительной функции сердечной мышцы, болезнях обмена веществ (ожирение и др.) , нек-рых заболеваниях органов дыхания, а также при явлениях общей слабости с целью оздоровления и развития функциональной приспособленности к возрастающим нагрузкам. Дозированные восхождени я назначают также при остаточных явлениях после травм нижних конечностей. Т. следует проводить под контролем врача и методиста леч. физкультуры. Т. , применяемый самостоятельно, без назначения врача, может привести к опасным для жизни последствиям. Для Т. оборудуется несколько маршрутов с учетом возрастающей нагрузки (легкий маршрут — до 500 м, средний до 1500 м и более трудный — до 3000 м) . На пути всех маршрутов через каждые 100—200 м устанавливают удобные для отдыха скамьи. Начинать следует с ходьбы по ровной местности, постепенно переходя к восхождениям с небольшим углом подъема.

Ответ от Вета[гуру]
Тропа в горной местности. Еще называют теренкур здоровья. В Крыму такой теренкур пролегает по горной местности от Ливадии до сан. Горный. Эти тропы прокладывают с наименьшим перепадом высот.

Ответ от Котенок[гуру]
Терренкуры- это дозированная ходьба, врач рекомдует, так же как и воздушные ванны, например.

Ответ от Ђanycha[мастер]
Это размеченная дорожка для ходьбы, бега. Обычно бывает в санаториях. Там даже процедура такая есть "ходьба по теренкуру".

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]