что вкусного можно

Ответ от Ejevika[гуру]
Каждая только что родившая своего первенца мамочка сталкивается с проблемой питания. Что же можно кушать? Статью меня побудил написать тот факт, что при наборе в поисковике "что можно есть кормящей маме? " выдается целый список ссылок на одно и тоже: кормящей маме запрещаются все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капуста, жареная свинина, баранина, селедка, лук, чеснок, майонез, сладкое (в т. ч. и сахар) , мучное, кофе, газировка и так далее, и тому подобное! Практически везде написано что нельзя. Читая все это, я с ужасом пыталась придумать, что же мне кушать, чтобы хотя бы не умереть с голоду. Кроме гречки и курицы на ум не лезло ничего. Нет, может кто-то меня осудит, скажет, что, мол, вон сколько всего мы ели, и все в порядке. Но на тот момент я была в замешательстве, так как, я еще раз повторюсь, внятно я нигде не могла найти, что же можно кушать, была неопытна, да и врачи еще в роддоме чуть что пугали, что плачет малышка именно из-за того, что я успела съесть что-то не то!
В итоге я совершила мою огромную ошибку - я целый месяц кушала только творог, гречку и курицу! Результатом было мое плохое настроение, вечно голодные глаза и самое обидное - убывание молока и дальнейшее его исчезновение на 2 месяце жизни моей крохи! Нет, я не берусь говорить, что именно мое питание послужило прекращению лактации, но уверенна на 100 процентов, что свою роль оно сыграло! Девочки, не повторяйте мои ошибки, ведь крохе нужно ваше молочко, а вам совершенно ни к чему сидеть голодать и вечно ходить с плохим настроением! Дальше я напишу, что же все-таки можно кушать кормящим мамочкам! И надеюсь теперь, что поисковик будет выдавать эту статью и поможет многим мамулькам и их детишкам! Этот рацион мы разработали вместе с нашим педиатром. Надеюсь, вам он пригодится. Здесь оговорюсь, сейчас каждый спросит, что же я советую, раз у самой после этого рациона лактация так и не восстановилось. Отвечу: на этом меню я прокормила еще месяц, да и причина была, конечно, не на 100% в питании…
Итак, начнем. Запомните, вам можно:
* цветную капусту;
* кабачки;
* картофель (предварительно вымоченный) ;
* зеленый перец;
* петрушку, укропм
* яблоки зеленые без кожим
* киви (нечасто; кстати, от запоров лучшее средство, проверено!) м
* сливу зеленуюм
* бананы;
* гречку;
* овсянку;
* пшеницу;
* рис (нечасто) ;
* макароны (нечасто) ;
* индейку;
* говядину;
* кролика;
* твердый сыр;
* творог;
* хлеб с отрубями;
* фруктозу;
* компот из сухих яблок.
Нормальный список, да? А сколько блюд я готовила: * кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой); * рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба) ;
* макароны по-флотcки (фарш говяжий) ;
* макароны с сыром;
* рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;
* запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу) ;
* картофель варенный со сметаной и зеленью;
* овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!) ;
* каша рисовая;
* гречка;
* тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант) ;
* кабачки жареные;
* творожная запеканка.
Да, любая хозяйка придумает еще кучу всего, а если у вас вашего ребенка нет аллергии на какие-то еще продукты вне этого списка, так вообще вам повезло! В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик! Наверное вы еще заметили, что в меню нет курицы и рыбы - мне ее не советовал употреблять врач, его объяснения просты, и я с ним согласилась - курица сейчас неизвестно, чем откормленная и откуда привезенная, а рыба - известный аллерген.

Ответ от Дани[гуру]
давайте ребенку Эспумизан и протирайте личико влажными салфетками еще его можно умытьсвоим молоком

Ответ от 3 ответа[гуру]