что можно кормящей маме кушать

Ответ от Laura Petrarkina:)[гуру]
От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок. Теперь вы особенно должны следить за своим рационом, не переедать сладкого и жирного, воздержаться от тех продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша. Если у ребенка изменился стул, он страдает болями в животике или у него появился диатез - ищите источник этих неприятностей в вашей диете. Значит, вы съели что-нибудь лишнее и непозволительное, ведь желудочно-кишечный тракт малыша очень остро реагирует на молоко матери, содержащее «вредные» для него продукты.
Так какой же пище отдавать предпочтение? Твердо усвойте несколько правил, которые помогут вам избежать казусов.
После родов к каждому продукту надо относиться, как будто вы его видите первый раз в своей жизни. Все, что вы хотите съесть, пробуйте маленькими порциями, буквально по чайной ложке. И в течение суток наблюдайте за реакцией малыша. Если у ребенка появился запор, понос или аллергия, исключайте новый продукт из своего меню. Повторно пробовать его стоит только через некоторое время.
Праздничное застолье с салатами «оливье» и «сельдь под шубой» , не говоря уже об алкогольных напитках, пока не для вас. Необходимо отказаться от острого, жирного, соленого и копченого.
Следите за собственным кишечником. Ребенок реагирует на продукты так же, как и вы.
Сразу после родов не пейте много жидкости.
Кофе и крепкий чай возбуждающе действуют на нервную систему малыша, поэтому их употребление необходимо исключить.
Сгущенное молоко не поможет лактации, но способно вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому употреблять его не стоит.
Другие запрещенные продукты:
- консервы;
- цитрусовые;
- квашеная капуста;
- виноград;
- томаты; -
колбасные изделия;
- шоколад.
Продукты, которые нужно включать в рацион:
- тушеные овощи;
- кефир, творог;
- печеные яблоки;
- ржаной хлеб, хлеб с отрубями и злаками, семечками;
- натуральный питьевой йогурт (недлительного срока хранения) ;
- каши (не растворимые, а нуждающиеся в варке, но сваренные не на молоке) ;
- зелень; - яблочный сок; - яйца; - мясные, рыбные, куриные бульоны; - отварное мясо и рыбу;
- сухое печенье.
Однако все это общие рекомендации, которые вам необходимо учесть в первые недели после родов. Со временем вы сами поймете, как влияют те или иные продукты на ребенка, и будете относиться к каким-то из них с осторожностью или, наоборот, употреблять без опасений. Важно во всем соблюдать меру. Если вам очень хочется соленой рыбки или пирожного, можете съесть небольшой кусочек (только не наедайтесь «до отвала») , это не повредит вашему малышу, зато поднимет вам настроение. Так что давайте обходиться без суеты и фанатизма и в вопросах собственного питания. Постепенно малыш должен адаптироваться к любой пище, которую вы употребляете, за исключением тех продуктов, которые вызывают явную аллергию. Поэтому питайтесь правильно, ешьте с удовольствием то, что любите - тогда и ваш кроха буде доволен, сыт и спокоен.

Ответ от Tata[новичек]
eprst eprst, послушайте себя! Как с молоком матери к ребенку могут попасть газы???? Что это за газы и каким образом они вырабатываются фруктами? Если съесть килограмм фруктов, то кроме заворота кишок и брожения в желудке ничего не получишь.
Слушайте совет Яны Самохиной! Ешьте все! Только понемногу! Конечно следите за реакцией ребенка. Например, я выяснила, что моя дочь не переносит курицу. Пришлось отказаться от этого продукта. В остальном я ем все (сейчас продолжаю кормить грудью) . И шоколадные конфеты одну-две, и колбасу в праздник - пару кружков.
Просто помните, что если переесть, то газообразование в желудке (о котором тут говорилось) появляется, прежде всего у мамы, в желудке происходит своего рода микроотравление, выделяются токсины, вот они-то и могут попасть в молоко и вызвать подобную же реакцию у ребенка.
Но детские колики, уверяю вас, это нечто иное, чем мы обычно представляем. Я питалась диетическими продуктами первые недели жизни малыша, и все равно животик у дочери болел до 3 месяцев. А все потому, что у детишек просто дозревает ферментативная система. И лекарства никакие не помогут. Единственные помощники - это грудь и ношение на руках (согревайте в объятиях мамы).

Ответ от Пожилая Акула)))))[гуру]
Всё можно. В пределах разумного. Нам в род. доме давали на полдник шоколадные конфеты)))))

Ответ от Братец кролик[эксперт]
ну что за чушь тут написали.
Интересно люди копировали инфуиз нета или по собственному опыту?
можно все! И желательно как можно разнообразней-так ребенок будет получать акк можно болше витаминов и минералов
Кроме алкоголя, разве что, ну и крепкий кофе не желательно.
Чай с молоком-увеличивает лактацию.
Я не пойму, что крепкий бульон или фрукты отравляют молоко
Слышала, что не стоит есть чеснок -молоко может начать горчить. Я, лично, ченсок очень люблю и никаих проблем не возникало

Ответ от "Васёк"-с рук не кормить!!![гуру]
ничего острого, шоколад, виноград, маринованного, цитрусовые, мед, орехи, . уменьшить потребление бобовых ичерного хлеба. главное не переедать чего -либо.

Ответ от Дэл[эксперт]
бульончики, только не жирные, лучше куринные с крупами, только пока постараться исключить рис, так как ведёт к запорикам, картофель с подливками, особенно с мясными, для гемоглобина, кашки, не тяжёлые, хлеб, не высшего сорта, можно со сливочным маслом, чай не крепкий. пока ограничить сладкое, ни в коем случае пряное, солёное и копченное. уже через недельку-две в рацион мамочки можно ввести зелёные яблоки без кожуры, немного чернослива (только обязательно наблюдать за реакцией малыша) и ни в коем случае любые блюда с капустой

Ответ от Eprst eprst[гуру]
НЕ овощи и фрукты потому что вместе с молоком к ребенку попадают газы и у ребенка болит животик, кстати оч хорошее лекарство когда у дитя болит пузико наз САБ-Симплекс, не реклама, сама опробовала
а кушать надо спокойную пищу, и всего по чуть-чуть не верьте в миф, что чем больше кушаешь, тем больше молока, потом сцеживаться замучаешься.

Ответ от Анна Уткина[гуру]
то что говорит Маргарита, но нельзя еще есть курицу-тоже алерген

Ответ от Аленка[гуру]
прежде чем что-то съесть надо подумать о ребенке, все передается с молоком, если будет некачественное питание, у ребеночка будет постоянно болеть животик

Ответ от юлия[гуру]
скорее что нельзя. цитрусовые. шоколад. сырые яйца. и побольше чая с молоком от этого молоко прибывает хорошо

Ответ от Наталья Рышкова[гуру]
Твёрдый сыр, нежирное мясо, варёная колбаса, крупы (кроме перловки, гороха, пшена ), фрукты (на цитрусовые не налягайте, но и не пренебрегайте) , овощи, хлеб, морепродукты.

Ответ от Маргарита Одинцова[гуру]
Вообще первые 4 месяца надо придерживаться диеты - не есть острое, соленое, химию всякую, приправы там галинабланка всякие, сырых овощей и фруктов избегать-газы у ребенка от них. Кушает пусть каши на воде, крупы, вареную курицу, свинину, говядину, печенье с чаем.

Ответ от Анютка[гуру]
крупы, супы, мясо вареное, курицу, рыбу, хлеб.... исключить мучное, сладкое, жареное, острое, соусы, спиртное конечно!

Ответ от Вера Ерофеева[активный]
низкокалорийные молочные продукты., зелёные яблоки и все не вкусное, но полезное. ни в коем случае не есть капусту и цитрусовые

Ответ от 3 ответа[гуру]