кофе при гв комаровский

Ответ от * МиНиАтЮрНаЯ Я*[гуру]
Кормящим мамам пить кофе можно, но важно соблюдать умеренность. По мнению доктора Комаровского, если чего-то очень сильно хочется, то это можно выпить, главное не доводить до фанатизма. Оптимальная безопасная норма составляет не более одной или двух маленьких чашек в день. Лучше всего употреблять кофе утром, после плотного завтрака и желательно с добавлением молока. В больших количествах кофеин может вызывать у младенца перевозбуждение и проблемы со сном, но от одной чашки такого эффекта, как правило, не возникает. Если вы переживаете за влияние кофеина на малыша, отличной и безопасной альтернативой станет ячменный напиток. Главное правило в период грудного вскармливания — это отсутствие крайностей и внимательное наблюдение за реакцией ребенка на продукты в рационе.