что вреднее солярий или солнце

Ответ от Александр Гура[гуру]
И солярий, и солнце вредны при чрезмерном использовании, так как ультрафиолет провоцирует преждевременное старение кожи и повышает риск онкологических заболеваний, включая меланому. Европейские онкодерматологи предупреждают, что человек, намеренно загорающий на солнце, сам берет на себя ответственность за эти риски. Для восполнения витамина Д достаточно кратковременного пребывания на солнце с открытыми лицом, шеей и кистями рук. Если вы загораете на пляже, делайте это до 11:00 или после 16:00, обязательно используя защитные кремы. В солярии концентрация лучей выше, поэтому сеансы следует проводить не чаще раза в неделю или максимум через сутки, применяя специальные средства именно для искусственного загара. Людям с очень светлой кожей от загара лучше отказаться в пользу автозагара, так как риск ожогов и повреждений у них максимален. Главное правило — не перебарщивать и всегда защищать кожу.