чтобы быть здоровым нужно

Ответ от сергей попов[гуру]
СТАТЬИ и даже книги о болезнях и здоровье очень любят. С удовольствием читают всякие рекомендации: как питаться, сколько и каких упражнений делать. Каждый думает: "Начну! " Или о болезнях, какие признаки. "Нет, у меня еще нет! ". Какие лекарства появились.. . Лучше заграничные и дорогие. Если такая жажда знаний, то, кажется, бери, пропагандируй, и все в порядке! Все будут здоровы! Но, к сожалению, дальше любопытства дело не идет. Точнее, идет только в одну сторону, к болезням. Где не нужно никаких усилий и кое-кому даже приятно: можно пожаловаться, пожалеть себя.
В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль — но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
Не переедать. Разумно питаться.
Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен и характер.
Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь, она уж точно — несчастье. Если тяжелая.

Ответ от Вероника Т[новичек]
Чтобы быть здоровым: заниматься спортом, избегать стрессов, не пить, не курить, не наркоманить, есть полезную пищу, высыпаться, дышать свежим воздухом, соблюдать гигиену тела, не сидеть много перед компом или телеком (беречь зрение) .
Чтобы быть больным---не заниматься спортом, постоянно нервничать, пить, курить и т. д.

Ответ от Макс кудрин[новичек]
Вести здоровый образ жизни

Ответ от Klimen[гуру]
Все, что сказали передо мной и важен духовный положительный настрой. Удачи!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]