Creatine 2500
Автор Ёерёга Дорохов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Ребята подскажите, вот принимаю Optimum nutrition Creatine 2500 Caps и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Романин[гуру]
Ой, да креатин он и в Африке креатин. Пей по 5 грамм 20 дей подряд без всяких загрузок. Имхо что с загрузкой, что без неё абсолютно одинаково.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
обычно его грузят 5 дней по 20 гр. . а потом 55 дней мах! по 5 гр. если моногидрат.
обычно его грузят 5 дней по 20 гр. . а потом 55 дней мах! по 5 гр. если моногидрат.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Не надо делать никаких загрузок, только переводите преп и давление на почки. Пить надо каждый день по 5 гр. , желательно с соком, или мёд, варенье (2 ч. ложки) , делить дозу на 2 приёма. Макс. курс - 8 недель.
Не надо делать никаких загрузок, только переводите преп и давление на почки. Пить надо каждый день по 5 гр. , желательно с соком, или мёд, варенье (2 ч. ложки) , делить дозу на 2 приёма. Макс. курс - 8 недель.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Ребята подскажите, вот принимаю Optimum nutrition Creatine 2500 Caps