Автор сергей темников задал вопрос в разделе Мистика, Эзотерика
как активизировать нижний дянь-тянь? и получил лучший ответ
Ответ от Јорох листвы[гуру]
Занятия спортом укрепляют физическое тело. Дан Тян -центр жизненной силы и одновременно центр тяжести человеческого тела он один и находится всегда внизу верхних дан тянов не бывает. Он находится на растоянии приблизительно 2-3 цуня ниже пупка у каждого человека индивидуально в зависимости от анатомических особенностей (цунь это расстояние между складками кожи средней фаланги указательного пальца, палка размером в 12 хватов точно указывает место положения дан тян. В восточных единоборствах есть так называемая поза всадника при длительном правильном нахождении в этой стойке воздействие идет на дан тян укрепляя и концентрируя в этом месте энергетику. Занятия Айки До или Тай Чи позволяют ощутить центр тяжести и работать с ним, что одновременно означает работать с центром жизненной силы дан тян а значит не только активизировать его но и научится управлять им.))
Вариантов много, могу порекомендовать упражнения 1 ступени джун юань цигун. Кроме того, из личного опыта, жизненной энергии добавляется, когда испытываешь любовь к живой природе, растениям, бабочкам, птицам, людям. Главное потом бесполезно не сливать эту энергию через разрушительные эмоции. ссылка
Сначало придется поработать над верхним дзинь -дзинем))