дефицит b12

Ответ от DeNSаMаRоV[гуру]
Витамин В12
Название:
Витамин В12 (цианокобаламин)

Химическая формула:
Соa-[a-(5,6-Диметилбензимидазолил)] -Соb-кобамидцианид, или a-(5,6-диметилбензимидазолил) -кобамидцианид

Общие сведения:
Цианокобаламин – является одним из немногих водорастворимых витаминов, которые накапливаются в человеческом организме. Витамин B12 аккумулируется в таких органах как почки, печень и легкие, а так же селезенка.

Витамин B12 представлен в виде насыщенно красного порошка, без вкуса и запаха. Витамин В12 не теряет своих свойств при воздействии высоких температур и попадании прямых солнечных лучей.

Источники:
Источниками витамина B12 является пища животного и растительного происхождения. Витамин В12 аккумулируется во внутренних органах человека, оказывая влияние на их развитие и плодотворную деятельность. Наибольшее количество цианокобаламина есть в соевом соусе, морской капусте, мясе домашней птицы, яйцах, молоке, сельди.

Действие:
Цианокобаламин принимает непосредственное участие в процессе синтеза метионина. Стимулируя синтез протеина в человеческом организме, витамин В12 является своеобразным анаболиком.

Витамин В12 увеличивает количество лейкоцитов и ускоряет их деятельность, то есть воздействует на ретикулоэндотелиальную систему, благодаря данному препарату повышается сопротивляемость организма всем возможным заболеваниям. Недостаток витамина B12 значительно сокращает жизнь больных СПИДом.

Витамин В12 стимулирует деятельность кровеносных органов и оказывает существенное влияние на способность человека к восприятию и усвоению новой информации. Его недостаток вызывает депрессивное состояние и рассредоточение внимания.

Очень важен витамин В12 для поддержания в хорошей форме женского и мужского здоровья.

Суточная потребность:
Витамин B12 является необходимым компонентом потребляемых ежедневно витаминных комплексов каждым человеком. Он обязательно должен пополняться за счет правильного питания или же приема синтезированных препаратов – витаминных комплексов. Особенно необходим витамин B12 тем, кто регулярно курит или же потребляет алкогольные напитки.

Нуждаются в дополнительном объеме цианокобаламина вегетарианцы, так как они недополучают необходимого его количества, ввиду отказа от основной животной пищи, в которой он содержится в наибольшем количестве.

Необходим витамин B12 и беременным, а так же пожилым людям, принципиально важен его прием больными СПИДом.

Симптомы гиповитаминоза:
Если организм человека недополучает витамин B12 в нужном объеме, то возникают такие проблемы как нарушение обмена веществ, запоры, болезни печени, быстрая утомляемость, депрессия, тошнота, головная боль, головокружение, галлюцинации, амнезия.

Кроме того, может развиться пернициозная анемия, иммунодефицит, язва.

Даже незначительная нехватка витамина B12 в организме приводит к нарушению деятельности нервной системы и головного мозга.

Симптомы гипервитаминоза:
Как и любой иной фармацевтический препарат цианокобаламин должен приниматься в строгом соответствии с существующими нормами в обратном случае, то есть в случае его избытка в организме может возникнуть отек дыхательных путей, сердечная недостаточность, тромбоз сосудов, аллергия.

Ответ от JuLiaNa[гуру]
Психиатры часто удивляются тому, как быстро помогает в некоторых случаях их больным витамин В12. Кроме того, он смягчает боль в глазах, лечит иногда бесплодие, особенно у мужчин.

Витамин B12 участвует в клеточном делении, присущем каждой живущей клетке. Исходя только из одного этого, вы можете оценить важность данного витамина для хорошего здоровья. В наибольшей степени от адекватного уровня витамина В12 зависят те ткани, которые делятся наиболее интенсивно: клетки крови, иммунные клетки, клетки кожи и клетки, выстилающие кишечник. Хотя механизм его действия не вполне ясен, известно, что витамин В12 играет решающую роль в образовании покрытия нервов (называемого миелиновой оболочкой, поскольку сам белковый материал называется миелином) и хроническая недостаточность его приводит к необратимому разрушению нервов.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для правильного функционирования витамина В9 и важен для производства нуклеиновых кислот (генетического материала). Витамин В12 участвует в переработке белков, углеводов и жиров и в формировании здоровых клеток. Этот растворимый в воде витамин содержится в молочных продуктах, яичном желтке, мясе, печени, почках и рыбе. Содержание витамина В12 в крови мало у людей, страдающих болезнью Альцгеймера и некоторыми другими психическими расстройствами.

Этот витамин активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов в тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами. Чтобы у нас были здоровые нервы и мы были во всеоружии перед повседневными стрессами, витамин В12 старательно помогает миллиардам молекул фолиевой кислоты при выработке холина. Он оживляет также запасы железа в нашем организме, которых, как правило, не хватает. За миллионы лет своего развития витамин В12 крепко подружился с витамином А, которому он помогает в синтезе тканей тела. Он обеспечивает вступление каротинов в обмен веществ и их превращение в активный витамин А. Наконец, во взаимодействии с другими веществами витамин В12 запускает основной жизненный процесс - синтез дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот. Это белковые вещества, из которых состоят клеточные ядра и которые содержат всю наследственную информацию.

Сколько необходимо витамина В12 нашему организму?
Минимальная дневная норма составляет 3 мкг. Даже если мы едим совсем немного мяса, молока и яиц, мы даем организму около 15 мкг цианокобаламина. Только чистые вегетарианцы рискуют остаться без него. Однако в организме есть «внутренний фактор» , который способствует образованию этого витамина. Но у витамина В12 есть свои враги.

Враги витамина В12
Прием противозачаточных таблеток и большого количества разных лекарств может исчерпать весь запас витамина В12. Кроме того, для усвоения цианокобаламина необходимо особое вещество, так называемый внутренний фактор, который вырабатывается в организме и находится в желудочном соке. Без него даже самое большое количество витамина B12 будет плохо усваиваться. Есть люди, в организме которых он вообще не синтезируется. Это касается в основном пожилых людей, чья пищеварительная система снижает выделение определенных кислот (например, соляной). Если кислоты не выделяются в необходимом количестве, то вещество не синтезируется, и тогда железо и витамин В12 усваиваются хуже, что может привести к анемии. В таких случаях лучшие результаты дают инъекции витамина В12, а не таблетки, которые к тому же плохо сочетаются с железом. Однако кислота ягод, фруктов, овощей, яблочный уксус поддерживают нужный уровень кислотности в организме. Поэтому надо постоянно следить, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов В1, В6, В2 и В12 вместе с естественными продуктами.

Витамина В12 человеку требуется меньше, чем любого другого: всего одна миллионная часть грамма.

Ответ от Григорий Ринберг[гуру]
Недостаток витаминов группы В приводит к дисбактериозу и нарушению обмена веществ.

Ответ от Smersh[гуру]
Комп засоряется, чахнет и может глюкнуть.
Если добавить В12 в 40% растворе, то всё проходит.
Удачи!
ЗЫ: причём тут инет, ты ва-аще не в тот раздел зашол.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]