действенный способ

Ответ от Наталья Горшкова[гуру]
кушать одни ананасы

Ответ от Ak8a[гуру]
1.влюбиться2.не есть после 18,003.узнать, что у твоего близкого чел. ты не однааааааааа....

Ответ от NURLAN[гуру]
качаем пресс, не едим после 6-ти вечера вроде бы =)) и еще фруктов побольше, они хорошо промывают желудок+ зеленый чай

Ответ от CoopeR[эксперт]
спортом заняться и в половину урезать рацион

Ответ от Олеся Удалова[гуру]
Диета рассчитана на семь дней. Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время. Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем. По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю) , дабы закрепить результат. Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи. Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды. Теперь о продуктах, предусмотренных в диете. 1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира. 2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира. 3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира. 4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира. 5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира. 6 – ой день – 1,5 литра воды без газа. 7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.Мне помогла! Но! нельзя сидеть на диете более 2-х недель подряд!! ! Лучше всего 1 неделю в месяц придерживаться.

Ответ от Бота[гуру]
как сказала одна актриса на вопрос "как вам удается так хорошо выглядеть? " - "сижу не жрамши! "

Ответ от Миссис Смитт[новичек]
Хлеб и вода. за неделю похудеешь...

Ответ от Андрей[новичек]
Поменьше мучного, побольше ночного!

Ответ от Ирина[гуру]
подсчет каллорий не более 700 в день

Ответ от Alenka[гуру]
не есть после 18.00, с утра стакан кефира или кашу. В обед как обычно можно поесть. А вообще сама пробовала гречневую диету, очень эффективно, правда потом на гречку смотреть не могла. Суть в том, гречку варить на воде. Но можно есть в любом количестве и когда угодно, без майонеза и кетчупа, можно немного растительного масла. По крайней мереУдачи в похудении!!!

Ответ от Veronika Novozhilova[гуру]
Мезотерапию поколите, мне очень помогла!!!

Ответ от Мари[гуру]
Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат. Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем. Дело в том, что для нашего организма любая диета является шоком. Через какое-то время организм понимает, к чему ведут ограничения, и начинает откладывать жир в «резерв» . Такие высказывания ни в коем случае не призывают вас класть в свою тарелку все, на что падет ваш взгляд, рекомендуется только отказаться от гормонально-изменненых продуктов, продуктов с добавками и красителями, а также отказаться от мучного и сладкого в пользу фруктов и овощей.

Ответ от Лисенок[эксперт]
Поменьше кекса, побольше секса!!!

Ответ от Д. Ч.[гуру]
ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах. Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:- 3 кг тыквы;- 2 апельсина;- 1 лимон;- сахар.Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься. А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :- кора крушины (3);- кориандр (3);- корень солодки голой; - лист сены (4);- трава горца перечного (2);- трава фиалки трехцветной (2);- лист толокнянки (2).Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель. Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:- кора крушины (3); - трава фиалки трехцветной (3); - корень солодки голой (2); - корневище пырея (2);- трава горца перечного (2). На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:- яблоко;- корень сельдерея;- стакан простокваши;- корень хрена;- соль.Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]