действующие диеты

Ответ от Лара[гуру]
Кремлевская диета, за счет высокого содержания белка-садит почки. Я на ней "сидела".Нужна не диета, а образ жизни надо менять. Попробуй метод Монтиньяка и "Золотой иглы".Выбери, что для тебя более приемлемо, на каком методе ты сможешь не только "сидеть",но и полноценно жить долгие годы. Поверь-0это возможно. Вот ссылочка на сайт здесь ты найдешь все: описание метода, рецепты и поддержку других худеющих. Удачи!!!!

Ответ от Ёемицветик Абоимова[гуру]
Знакомая ела гречку на воде без соли и сахара, за 3 дня похудела на 3кг. Но у меня другой метод держать себя в форме: Не есть после 6, разгрузочные дни раз в неделю, и ежедневный секс.

Ответ от Ѐадистка Кэт[гуру]
Кому как, а я сидела 10 дней на гречке и твороге, плюс вода. Похудела на 7 кг.

Ответ от Miss Ю.[гуру]
Купи кремлевку !!!
Диеты, диеты, диеты.. .Именно диеты большинство людей, желающих похудеть, выбирают как главное средство борьбы с лишним весом. Безусловно, они правы. Без диеты или, как минимум, без нормализации питания снижение веса просто немыслимо.
Но какую же диету выбрать? Как определить, что вот эта диета подойдет вам идеально, а вот та, хоть и расхваленная во множестве источников как самая эффективная диета на свете, вам скорее навредит, чем поможет?
На этом сайте я решила собрать самые разные диеты для похудения. Эффективные и не очень, диеты быстрые и длительные, на 100% соответствующие канонам здорового питания и в корне им противоречащие. Но не просто собрать, а, так сказать, разложить по полочкам, классифицировать и постараться понять, какие же из них и в каких случаях надо применять, а какие лучше обходить стороной.
Скажу сразу: я не врач-диетолог. И вообще не врач. Но я изучила огромное количество литературы, посвященной ожирению, правильному питанию и диетам в частности, немало из прочитанного испробовала на себе. И думаю, что мои советы окажутся по-настоящему полезны всем, кто хочет похудеть.
И добавлю еще вот что. По моему глубокому убеждению, диеты - это лучшее средство для похудения. Но далеко не единственное! Результаты вашей борьбы с лишним весом будут куда значительнее, если, садясь на диету, вы будете вместе с тем заниматься физкультурой (или хотя бы просто побольше двигаться) , регулярно делать массаж, водные процедуры, париться в баньке. Все это поможет вам не только похудеть, но и поддерживать себя в отличном тонусе.
Удачи!
Информация сайта ссылка

Ответ от рита[активный]
меньше углеводов, больше протеина.

Ответ от Ђузова Ольга[новичек]
Не нужно никаких диет. Конечно же не есть после 18.00(так как после всё в жиры: ) Занимайтесь спортом (плавание) или просто много двигайтесь. Кушайте фрукты желательно до 16.00.Мучным, шоколадом (а то все в попу отложится:: ) не увлекайтесь. А главное нужно морально себя настроить, заняться чем-нибудь. Легко сказать, понимаю, но все возможно:)

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Здесь целый список всевозможных диет

Ответ от Liza[гуру]
К сожалению, или к счастью, но, как это не банально, одной диетой не отделаться.
Организм, а в особенности женский, устроен таким образом, что при отсутствии питания снижает затраты энергии, становится вялым и ленивым и начинает синтезировать запасы жира буквально из всего, что ему удастся схавать.
Поэтому придется изучить себя, и так наладить режим питания, дыхания, мышления и физической культуры, чтобы стать здоровой и счастливой, а тогда уж тело само подстроится, се ля ви...

Ответ от Мзиса[новичек]
НЕКАКОГО МУЧНОГО И ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ )) вот и всё!!! удачи

Ответ от Igor Gosudarev[гуру]
Все диеты кончаются обжорством.
И все возвращается "на круги своя"!
Если надо похудеть и не толстеть далее, то переходите на раздельное питание ( см. литературу) .
Напр. , мясо скартошкой - пока мясо перерабатывается в желудке (несколко часов) , картошка просто гниет.
Следствие - отравление и жир.
Радикальное и самое полезное для организма - отказ от животной пищи вообще ( сам употребляю) .
Причина появления жиров - зашлаковка организма.
У человека (возможны вариации) нет ферментов для полной переработки мяса, молока (только в детстве, и то материнское) и т. п.
Вы видели когда-нибудь жирную лошадь, корову?
Все предыдущие ответы - полумеры, которые ни к чему хорошему не приведут

Ответ от А я Дафна![гуру]
Мне помогает раздельное питание. Только без послаблений! После 6 вообще не есть. Только кефир можно.

Ответ от Анюта[гуру]
Кефирная, яблочная

Ответ от НАТАЛИЯ ПОПОВИЧ[гуру]
ссылка - Выбирай любую.
Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?
Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?
Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы и набраться решимости для следующей попытки?
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Я сидела несколько дней на такой диете, помогает.
Ещё есть одна очень эфективная диета, и даже помогает избавиться от некоторых болезней: Есть только овощи и фрукти зато в неограниченом количестве, ешь сколько тебе влезет. Одно ограничение не надо кушать консерврованные, жареные, варенные овощи и фрукты (без терм. обработки) . Вот и всё!!!!
Всё бедет супер!!!!Удачи!!!!

Ответ от ~ПослаННица НеБес~[гуру]
не есть то, что больше твоей головы

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]