Автор Артём Сарычев задал вопрос в разделе Коррекция веса
Диета для подростка (14 лет) и получил лучший ответ
Ответ от Q q[гуру]
ну уже поздновато, у тебя недостаток йода был в раннем детстве, это наложило свой отпечаток на тебя, а теперь уже не нагонишь
Ответ от Little[новичек]
попробуй просто правильно питаться, перед едой пить 2 стакана воды, а после еды не пить чай, не есть после 6-7, ну соблюдать такие маленькие правила и всё)
попробуй просто правильно питаться, перед едой пить 2 стакана воды, а после еды не пить чай, не есть после 6-7, ну соблюдать такие маленькие правила и всё)
Ответ от Goggle[гуру]
диету? какую диету? ты знаешь, что диета - это ограничение питания для больных людей? если у тебя есть жирок, то лучше врача никто тебе не поможет подобрать индивидуально программу, тем более здесь по Интернету, где большинству людей лишь бы "ляпнуть". Занимайся спортом, кушай здоровую пищу, пей меньше газировки и сходи к диетологу, если хочешь похудеть, то к диетологу
диету? какую диету? ты знаешь, что диета - это ограничение питания для больных людей? если у тебя есть жирок, то лучше врача никто тебе не поможет подобрать индивидуально программу, тем более здесь по Интернету, где большинству людей лишь бы "ляпнуть". Занимайся спортом, кушай здоровую пищу, пей меньше газировки и сходи к диетологу, если хочешь похудеть, то к диетологу
Ответ от Кошачья лапка[гуру]
диету в интернете тебе щаз назначат такую, что потом либо гастрит будет либо язва желудка.
КАКАЯ ДИЕТА В 14 ЛЕТ??? ?
Правила очень простые: ешь полезную пищу, (кола, пироженые и жвачка к ней не относятся) занимайся спортом и больше гуляй на свежем воздухе, а не в инете зависай и все будет нормально с весом.
диету в интернете тебе щаз назначат такую, что потом либо гастрит будет либо язва желудка.
КАКАЯ ДИЕТА В 14 ЛЕТ??? ?
Правила очень простые: ешь полезную пищу, (кола, пироженые и жвачка к ней не относятся) занимайся спортом и больше гуляй на свежем воздухе, а не в инете зависай и все будет нормально с весом.
Ответ от Алина алешко[новичек]
Вот читаю этот бред про диеты что люди пишут что диеты в 14 лет бред, не чего и не бред в 14 лет весить 73 это ой как не приятно и ещё когда сверстники весят по 49-50 кг, у меня была такая проблема В первую очередь это спорт спорт залог здоровья как правило! Во вторую очередь правильное питание, можно во время еды пить воду но не холодную так же не есть после 6 а ещё я тебе посоветую Чудо водичку её можно сделать самой дома - берёшь кипячённую воду туда добавляешь пол лимона и чайную ложку уксуса и сахар по вкусу но не много !! И пить 3-4 раза в неделю также исключить из рациона питания хлебо-булочные изделия! Можно есть все фрукты кроме винограда есть овощи кроме картошки рыбку можно вареную а также можно 2-3 раза в неделю баловать себя варенным мясом
Сколько калорий тебе нужно есть в день - ПН 1322,ВТ-1190,СР-1124,ЧТ-1454,ПТ-1322,СБ-1719,ВС-1124
Вот если будешь соблюдать всё это в скором времени увидишь стройные ножки и красивую талию
А также после похудения часто отсаются растяжки их можно убрать с помощью уксуса и воды + пищевой плёнки
Надеюсь ты станешь стройной и здоровой девочкой
Вот читаю этот бред про диеты что люди пишут что диеты в 14 лет бред, не чего и не бред в 14 лет весить 73 это ой как не приятно и ещё когда сверстники весят по 49-50 кг, у меня была такая проблема В первую очередь это спорт спорт залог здоровья как правило! Во вторую очередь правильное питание, можно во время еды пить воду но не холодную так же не есть после 6 а ещё я тебе посоветую Чудо водичку её можно сделать самой дома - берёшь кипячённую воду туда добавляешь пол лимона и чайную ложку уксуса и сахар по вкусу но не много !! И пить 3-4 раза в неделю также исключить из рациона питания хлебо-булочные изделия! Можно есть все фрукты кроме винограда есть овощи кроме картошки рыбку можно вареную а также можно 2-3 раза в неделю баловать себя варенным мясом
Сколько калорий тебе нужно есть в день - ПН 1322,ВТ-1190,СР-1124,ЧТ-1454,ПТ-1322,СБ-1719,ВС-1124
Вот если будешь соблюдать всё это в скором времени увидишь стройные ножки и красивую талию
А также после похудения часто отсаются растяжки их можно убрать с помощью уксуса и воды + пищевой плёнки
Надеюсь ты станешь стройной и здоровой девочкой
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Диета для подростка (14 лет)