Диета на ряженке отзывы
Автор Giovanna Antonelli задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что полезней кефир или ряженка?При диете? и получил лучший ответ
Ответ от Людмила Виноградова[гуру]
И кефир, и ряженка полезны при коррекции веса. Ряженка производится из топленого молока, поэтому она менее кислая, мягче для желудка и дает длительное ощущение сытости, что делает ее идеальной основой для диеты на ряженке. Жир в молочных продуктах помогает усвоению кальция, а жирность до 5 процентов считается диетической. Некоторые системы, например диета Протасова, рекомендуют продукты жирностью не менее 5 процентов, чтобы избежать голода и сделать похудение комфортным. Кефир отлично подходит для разгрузочных дней. Максимальную пользу принесет свежий напиток с бифидо- и лактобактериями. Помните, что молодой кефир мягко слабит, а старый может крепить. Выбирайте продукт, который комфортен вашему организму.
кефир.
Конечно. кефир. Из-за молочнокислых бактерий+жирность меньше.
то, что имеет 1% жирность ))
а разве это не одно и тоже? я думала технология одна, только ряженку из топленого молока делаеют.. . так что наверное эффект и польза одинаковы, только вкус отличается.
Ряженка по жирности превосходит кефир. Лучше кефир, тем более есть обезжиренный.
Кефир, в нем меньше калорий.
кефир!!!!
Кефир и ряженка имеют свою жирнось, обратите внимание на пакет, там указано. . Самые полезые Кефины с бифидо и лакто бактериями.. . кефир старый крепит, молодой слабит. . выбирайте, что вам лучше что нравится..
Я пью ряженку самую жирную, приятней на вкус. Тем более по Протасовской диете кисломолочные продукты должны быть не менее 5% жирности. И не чувствуешь себя голодной. И диета не изматывающая, а эффект потрясающий...
При диетах очень полезен не жирный кефир, но он не вкусный я думаю можно взять чуть жирный-но не очень жирный. Можно проводить разгрузочные дни на одном кефире.
Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломолочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще. Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового. За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете принимать воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день.
Примерные шаги по времени:
8 час. 30 мин. - стакан нежирного кефира
12 час. - стакан кефира
15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой
20 час. - стакан нежирного кефира
22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой.
при диете кефир... но ряженка вкуснее
Как сбросить вес, за месяц резко поправилась
*НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА************
Знаменитый супчик+обязательно 1 табл. поливитаминов
Сварить
подробнее...
Как набрать вес?
Чтобы набрать вес качественно и без вреда для здоровья, важно сочетать профицит калорий, силовые
подробнее...
Можно ли молодым котам давать молока или рыбу?
Молодым котам и взрослым кошкам не рекомендуется цельное коровье молоко. Оно отличается по составу
подробнее...