диета за три дня

Ответ от Ѝлен[гуру]
Похудеть за три дня реально, но важно понимать, что уйдет в основном лишняя жидкость, а реальный результат составит около одного-двух килограммов. Чтобы безопасно снизить вес, исключите из рациона соль и сахар, а также жареное, жирное и копченое. Хорошо работает краткосрочная разгрузка на гречке с кефиром, можно добавить зеленые яблоки. Питаться нужно небольшими порциями, а последний прием пищи завершать до 18 часов. Однако резкие ограничения создают сильный стресс для организма и иммунной системы. Часто вместо экстремальных диет лучше визуально скорректировать фигуру с помощью правильно подобранной одежды, цвета и осанки. Если вы все же решите менять питание, делайте это без фанатизма, чтобы не навредить здоровью.