для чего нужно закаливание

Ответ от Миша Михаил[гуру]
Закаливание — это комплексом мероприятий по выработке устойчивости организма к неблагоприятным как климатическим, так и социальным условиям. Благодаря закаливанию человек становится уравновешенным, более бодрым, с хорошим настроением и соответственно с высокой работоспособностью. Любые закаливающие процедуры готовят организм к своевременной мобилизации, вырабатывают устойчивость и к холоду, и к жаре. Такая подготовка запускает в организме скрытые защитные функции, помогающие в тяжелых ситуациях жить, работать и чувствовать себя отлично.
О том, как правильно закаляться, читайте здесь.
Способы закаливания организма
Способы закаливания делятся на:
специальные;
неспециальные.
К специальным способам закаливания организма, относят определенный набор закаливающих процедур. Они подбираются индивидуально для человека, с учетом его возможностей.
Индивидуальность — важнейший принцип. Например, одному солнечные ванны будут крайне полезны, а другому, с проблемной кожей, это только усугубит его положение. Сегодня становиться более распространенным такой недуг как холодовая аллергия. Таким людям ни в коем случае нельзя применять методы закаливания холодом (по крайней мере, если у вас холодовая аллергия, то обязательно!! !следует обратиться к врачу перед тем как пожелаете применить закаливание) .
Что касается возможностей, то тут нужно учесть особенности своей жизнедеятельности. Зачастую работа отнимает уйму времени, не оставляя ни минуты для себя. В этом случае тяжело использовать все методы закаливания в комплексе, как велит основной принцип. Однако прием водных процедур остается доступным каждому, даже у себя дома.
Неспециальное закаливание заключается в создании определенных условий, способствующих данной процедуре. Например, это чистота и соответствующая температура воздуха, соответствующая одежда и обувь, режим труда и отдыха. Неспециальное закаливание предусматривает соблюдение элементарных санитарно-гигиенических мер поведения в повседневности. Если мы боремся с гиподинамией и избыточным весом, это не значит, что надо насиловать себя, тяжелейшими физическими упражнениями. Так же невозможно укрепление опорно-двигательного аппарата без удобной обуви.
Read more:

Ответ от Денис Алалыкин[гуру]
Шёл как-то я зимой по лыжне на льду реки. Минус 20. И провалился недалеко от берега, но мне хватило. Вылез. Снял лыжи, ставшие ледяными тумбами. Дошёл до прибрежной дороге. И втопил бегом до города. Несколько километров пробежал. Погрелся дома в ванной. И не заболел. А так бы может и дуба врезал от переохлаждения. Так что закаляйтесь.

Ответ от Вредная[гуру]
Для укрепления здоровья, по себе заметила что меньше болеть стала, НО также из своего опыта могу сказать. что начинать лучше летом, т. к. все мои попытки закаляться в др. время года заканчивались простудой...

Ответ от Геннадий мячин[гуру]
закаливание помогает настроить организм на лучшую организацию

Ответ от James Brown[гуру]
чтобы увеличить иммунитет

Ответ от Ёeнсeй_Влaд[гуру]
тренируешь закаливанием защитные системы организма, если не будешь тренировать мышцы, защитные системы организма, терпение, не будешь воспитывать характер значит будешь чаще болеть и раньше умрешь

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]