Зачем нужно закаливание
Автор Єердинант Муксинов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
зачем нужно закаливание организма и получил лучший ответ
Ответ от Великий J.Nik[гуру]
если хочешь быть здоров - закаляйся
голой жопой сядь на гвоздь и вращайся.
Ответ от Миша Михаил[гуру]
Закаливание — это комплексом мероприятий по выработке устойчивости организма к неблагоприятным как климатическим, так и социальным условиям. Благодаря закаливанию человек становится уравновешенным, более бодрым, с хорошим настроением и соответственно с высокой работоспособностью. Любые закаливающие процедуры готовят организм к своевременной мобилизации, вырабатывают устойчивость и к холоду, и к жаре. Такая подготовка запускает в организме скрытые защитные функции, помогающие в тяжелых ситуациях жить, работать и чувствовать себя отлично.
О том, как правильно закаляться, читайте здесь.
Способы закаливания организма
Способы закаливания делятся на:
специальные;
неспециальные.
К специальным способам закаливания организма, относят определенный набор закаливающих процедур. Они подбираются индивидуально для человека, с учетом его возможностей.
Индивидуальность — важнейший принцип. Например, одному солнечные ванны будут крайне полезны, а другому, с проблемной кожей, это только усугубит его положение. Сегодня становиться более распространенным такой недуг как холодовая аллергия. Таким людям ни в коем случае нельзя применять методы закаливания холодом (по крайней мере, если у вас холодовая аллергия, то обязательно!! !следует обратиться к врачу перед тем как пожелаете применить закаливание) .
Что касается возможностей, то тут нужно учесть особенности своей жизнедеятельности. Зачастую работа отнимает уйму времени, не оставляя ни минуты для себя. В этом случае тяжело использовать все методы закаливания в комплексе, как велит основной принцип. Однако прием водных процедур остается доступным каждому, даже у себя дома.
Неспециальное закаливание заключается в создании определенных условий, способствующих данной процедуре. Например, это чистота и соответствующая температура воздуха, соответствующая одежда и обувь, режим труда и отдыха. Неспециальное закаливание предусматривает соблюдение элементарных санитарно-гигиенических мер поведения в повседневности. Если мы боремся с гиподинамией и избыточным весом, это не значит, что надо насиловать себя, тяжелейшими физическими упражнениями. Так же невозможно укрепление опорно-двигательного аппарата без удобной обуви.
Read more:
Закаливание — это комплексом мероприятий по выработке устойчивости организма к неблагоприятным как климатическим, так и социальным условиям. Благодаря закаливанию человек становится уравновешенным, более бодрым, с хорошим настроением и соответственно с высокой работоспособностью. Любые закаливающие процедуры готовят организм к своевременной мобилизации, вырабатывают устойчивость и к холоду, и к жаре. Такая подготовка запускает в организме скрытые защитные функции, помогающие в тяжелых ситуациях жить, работать и чувствовать себя отлично.
О том, как правильно закаляться, читайте здесь.
Способы закаливания организма
Способы закаливания делятся на:
специальные;
неспециальные.
К специальным способам закаливания организма, относят определенный набор закаливающих процедур. Они подбираются индивидуально для человека, с учетом его возможностей.
Индивидуальность — важнейший принцип. Например, одному солнечные ванны будут крайне полезны, а другому, с проблемной кожей, это только усугубит его положение. Сегодня становиться более распространенным такой недуг как холодовая аллергия. Таким людям ни в коем случае нельзя применять методы закаливания холодом (по крайней мере, если у вас холодовая аллергия, то обязательно!! !следует обратиться к врачу перед тем как пожелаете применить закаливание) .
Что касается возможностей, то тут нужно учесть особенности своей жизнедеятельности. Зачастую работа отнимает уйму времени, не оставляя ни минуты для себя. В этом случае тяжело использовать все методы закаливания в комплексе, как велит основной принцип. Однако прием водных процедур остается доступным каждому, даже у себя дома.
Неспециальное закаливание заключается в создании определенных условий, способствующих данной процедуре. Например, это чистота и соответствующая температура воздуха, соответствующая одежда и обувь, режим труда и отдыха. Неспециальное закаливание предусматривает соблюдение элементарных санитарно-гигиенических мер поведения в повседневности. Если мы боремся с гиподинамией и избыточным весом, это не значит, что надо насиловать себя, тяжелейшими физическими упражнениями. Так же невозможно укрепление опорно-двигательного аппарата без удобной обуви.
Read more:
Ответ от Денис Алалыкин[гуру]
Шёл как-то я зимой по лыжне на льду реки. Минус 20. И провалился недалеко от берега, но мне хватило. Вылез. Снял лыжи, ставшие ледяными тумбами. Дошёл до прибрежной дороге. И втопил бегом до города. Несколько километров пробежал. Погрелся дома в ванной. И не заболел. А так бы может и дуба врезал от переохлаждения. Так что закаляйтесь.
Шёл как-то я зимой по лыжне на льду реки. Минус 20. И провалился недалеко от берега, но мне хватило. Вылез. Снял лыжи, ставшие ледяными тумбами. Дошёл до прибрежной дороге. И втопил бегом до города. Несколько километров пробежал. Погрелся дома в ванной. И не заболел. А так бы может и дуба врезал от переохлаждения. Так что закаляйтесь.
Ответ от Вредная[гуру]
Для укрепления здоровья, по себе заметила что меньше болеть стала, НО также из своего опыта могу сказать. что начинать лучше летом, т. к. все мои попытки закаляться в др. время года заканчивались простудой...
Для укрепления здоровья, по себе заметила что меньше болеть стала, НО также из своего опыта могу сказать. что начинать лучше летом, т. к. все мои попытки закаляться в др. время года заканчивались простудой...
Ответ от Геннадий мячин[гуру]
закаливание помогает настроить организм на лучшую организацию
закаливание помогает настроить организм на лучшую организацию
Ответ от James Brown[гуру]
чтобы увеличить иммунитет
чтобы увеличить иммунитет
Ответ от Ёeнсeй_Влaд[гуру]
тренируешь закаливанием защитные системы организма, если не будешь тренировать мышцы, защитные системы организма, терпение, не будешь воспитывать характер значит будешь чаще болеть и раньше умрешь
тренируешь закаливанием защитные системы организма, если не будешь тренировать мышцы, защитные системы организма, терпение, не будешь воспитывать характер значит будешь чаще болеть и раньше умрешь
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: зачем нужно закаливание организма