для чего пьют рыбий жир

Ответ от Ольга -[гуру]
Рыбий жир пьют для восполнения в организме витаминов А, Д, Е, В12 и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Витамин А поддерживает здоровье кожи, слизистых оболочек, волос и ногтей, обеспечивает хорошее сумеречное и цветовое зрение. Витамин Д помогает усваивать кальций и фосфор, что критически важно для роста костей и профилактики рахита у детей до года. Кислоты омега-3 регулируют жировой обмен, способствуют выработке противовоспалительных веществ, улучшают питание сердечной мышцы за счет расширения сосудов, снижают риск образования тромбов и развития атеросклероза. Они необходимы для правильного развития мозга и укрепления сосудов. Кроме того, рыбий жир повышает уровень серотонина, помогая справляться со стрессом и снижая агрессивность. Он играет защитную роль при болезнях, ведущих к потере памяти, так как мозг людей с болезнью Альцгеймера беден омега-3 кислотами. Многие считают его более эффективной и натуральной альтернативой синтетическим витаминным комплексам.