рыбий жир

Ответ от Игорь Стольников[гуру]
Рыбий жир необходим для полноценного развития и здоровья ребенка, так как содержит комплекс ценных веществ. Основную пользу приносят витамины А и D, а также незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Витамин А отвечает за рост и восстановление клеток кожи, слизистых оболочек и формирование зрительных пигментов для нормального сумеречного и цветового зрения. Его дефицит ведет к сухости кожи, ломкости волос и расслоению ногтей. Витамин D помогает усваиваться кальцию и фосфору, что критически важно в раннем возрасте для профилактики рахита, правильного роста костей и зубов, а также для снижения нервной возбудимости и склонности к судорогам. Жирные кислоты омега-3 участвуют в образовании веществ с противовоспалительным действием, улучшают усвоение жиров, поддерживают здоровье сосудов и способствуют выработке серотонина, что помогает сохранять хорошее настроение и снижает агрессивность.