Еда для повышения гемоглобина
Автор Лана МОЙ МИР задал вопрос в разделе Закуски и Салаты
подскажите рецепты для повышения гемоглобина в крови и получил лучший ответ
Ответ от ~Мурлыся~[гуру]
Для повышения гемоглобина идеально подходят салаты и закуски из продуктов, богатых железом и витамином С. Попробуйте салат из сырой свеклы, моркови и зеленого яблока, натертых на терке. Заправьте его лимонным соком с оливковым маслом и посыпьте грецкими орехами. Отличный вариант закуски — печеная свекла с гранатовыми зернами и свежим шпинатом. Эти ингредиенты отлично улучшают кроветворение. Для быстрого перекуса приготовьте витаминную смесь: измельчите курагу, чернослив, изюм, грецкие орехи и добавьте мед. Эту массу можно есть как десерт или намазывать на хлебцы. Такие блюда эффективно поддерживают уровень гемоглобина.
Чем полезна красная и черная икра?
Черная и красная икра имеют схожий набор питательных веществ. Черная икра особенно полезна при
подробнее...
Чем полезен зерновой хлеб?
Зерновой хлеб - получается непосредственно из зерна пшеницы и ржи по оригинальной технологии: зерно
подробнее...