При долгом стоянии болит поясница
Автор Лобачевский задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Болит спина после очень долгого стояния. Это нормально? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Заика[гуру]
Боль в спине после долгого стояния является нормальной реакцией, если мышцы не привыкли к продолжительной нагрузке. Долгое время в вертикальном положении требует выносливости, и при слабом мышечном корсете спины и пресса тело не получает полноценной поддержки. Ситуацию можно исправить регулярными занятиями спортом. Плавание в бассейне отлично укрепляет спину и снимает напряжение, а массаж помогает расслабить забитые мышцы. Также рекомендуется лечебная физкультура, например, комплекс из 20 незаменимых упражнений для спины и пресса, разработанный Бубновским С. М. Приведение мышц в тонус избавит от дискомфорта при долгом нахождении на ногах.
да права! спина болит, потому ято мышцы не готовы к такой большой нагрузке, а если вы начнете заниматься спортом и мышцы спины будут в тонусе - то естественно для них постоять часик будет как раз плюнуть.
Конечно права, нужно укреплять мышцы спины, они просто не в состоянии поддерживать Вас в вертикальном состоянии долгое время))))...
Невролог прав! Вам надо занятся мышцами спины и пресса:
Бубновский С. М. - 20 незаменимых упражнений
Да у всех она болит после такого !!!Мышечный корсет вокруг неё развивать надо !!!Короче мышцу качать !!!
отечность лица, рук , ног
Отеки - это избыточное скопление жидкости в тканях. Считается, что они проявляются внешне, когда
подробнее...
боль в области поясницы каждое утро или когда полежу днём
Это неприятное во всех отношениях заболевание. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
подробнее...
Скажите ожалуйста,почему от долгого стояния начинает болеть поясница?
мышцы слабые устают быстро.
надо упражнения делать для низа спины. им получается весь
подробнее...
Почему появляется плоскостопие?
По происхождению плоскостопия различают врожденную плоскую стопу, травматическую, паралитическую и
подробнее...
Что такое люмбаго?
люмбаго или люмбалгия - это боль в области поясницы из-за заболевания позвоночника. знаю не
подробнее...
если уменя хрустит всё тело, но у меня НЕТ остеохондроза или ещё чего-то, то можно от хруста избавиться?
Могли сноситься межпозвонковые хрящи, может быть недостаток, зашлаковка или переизбыток кальция и
подробнее...
Мне 12. Когда я долго стою или долго сижу, у меня начинает болеть спина.
Сидение или стояние - это в большинстве случаев вынужденные положения, при которых мышцы спины
подробнее...