домашний тренинг максимум свободы

Ответ от Блондинчик[гуру]
Чтобы дома заниматься я не знаю какую волю надо и терпение, в зал только приходишь и уже заходя в раздевалку чувствуешь что растешь)) ) там атмосфера =) так что мой совет зал

Ответ от Константин Гринин[гуру]
Только тренажерный зал, за 3 месяца особо больших результатов не ждите, организм только въезжает в тренинг.

Ответ от Voprosik[гуру]
это разводы на лохов, домашний тренинг лет за 5 даст результаты впечатляющие

Ответ от Etymotic[гуру]
не реально, развод это.

Ответ от Олександр Григорович[гуру]
Такая взрослая, а в сказки верит!

Ответ от .[новичек]
Сам недавно наткнулся на эту книгу. По описанию прям супер книга - в домашних условиях за три месяца прям супер результат, думал ради интереса заказать и посмотреть, что же там такого крутого. Но подумав и посмотрев на мой личный опыт (а спортом занимаюсь 10 лет, в последние два года в тренажёрном зале занимаюсь активно) , пришёл к выводу, что как бы не стараться, но за три месяца таких супер результатов как говорят навряд ли наберёшь. Дома нет такой мотивации как в зале, и всё же тренажёры гораздо эффективней иногда прорабатывают определённые группы мышц, чем обычные упражнение.
Делаем вывод, что лучше пойти в фитнес-центр, поговорить с инструктором и заниматься там, нежели дома

Ответ от Aina[эксперт]
Миф.
Надо ходить в зал - там тренер даст оптимальную нагрузку. Если хочется побыстрее - можно Леветон пропить, он здорово результаты улучшает.

Ответ от Александр X[гуру]
Неможет такого быть =)

Ответ от Владимир[гуру]
Столько отзывов и хоть один бы занимался по книге! Я занимался и могу сказать, что все реально. Автор подобрал хорошие упражнения для дома. Так же эффективно нагружают мышцы и влияют на рост мышц и прорисовку рельефа. Системы тренинга эффективные и понятные. Про питание в книге 80 стр.
В интернете тысячи отзывов про эту книгу. многие свои фото и видео выкладывают. я сам сомневался, но почитал и все понял.
Что же касается тех, кто пишет "Не может быть, херня, лохотрон" вы хоть почитайте господа. Надо же уважать себя. Не быть пустословами.

Ответ от Алена Допаева[новичек]
Книга класс! Можно бесплатно скачать, правда без дневника тренировок и аудио-курса:

Ответ от 3 ответа[гуру]