донорство и похудение

Ответ от Modestova Elena[гуру]
Само по себе донорство не является методом похудения. Забирают 300–450 мл крови не чаще раза в два месяца. Эта потеря веса временна и быстро восполняется из депо, например печени. Жир состоит из воды примерно на 70 процентов, поэтому уход жидкости не означает сжигание жира. После сдачи часто возникает жажда и желание съесть сладкое, что из-за избытка углеводов может привести к набору веса. Диета за три дня до сдачи не влияет на массу тела. Минимальный вес донора должен быть не менее 50 килограммов, а для здорового донорства изначально требуется хорошее питание. Косвенная польза возможна лишь в психологии: моральное удовлетворение укрепляет силу воли. Однако реальное похудение обеспечивают только физическая нагрузка и контроль питания.