допинг для бега на 3 км

Ответ от Гражданин России[гуру]
кофеин таблетки за 15 минут до забега или
1,3-диметиламиламин (также известен как 1,3-диметилпентиламин, метилгексанамин, 2-амино-4-метилгексан, геранамин) - это моноамин со стимулирующим и эйфорическим действием, схожий по действию с кофеином. В головном мозге 1,3-диметиламиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. DMAA считается от четырех до десяти раз сильнее, чем кофеин, при этом не вызывая токсичности и вреда для организма. Часто включается в спортивное питание для улучшения производительности и сжигания жира. DMAA Метилгексанамин был впервые выпущен под торговым названием "Forthane" и производился компанией Eli Lilly & Co. как вазоконстриктор (сосудосуживающее средство) в 1940-е годы. [1][2] После нескольких десятилетий безвестности, начиная с 2006 года начал выпускаться Proviant Technologies под торговым названием геранамин и применялся в области спорта, как диетическая добавка в предтренировочных комплексах и жиросжигателях. [3] Это стало возможным, после выхода научной статьи Journal of Guizhou Institute of Technology[4], где геранамин был представлен как натуральный продукт, экстрагируемый из герани (Pelargonium graveolens).
Источник:

Ответ от Pablo Escobar[гуру]
метамфетамин

Ответ от Ўрий солнцев[гуру]
креатин моногидрат

Ответ от Денис Прохоров[активный]
дистанция не очень большая т. е. хватит просто до этого потренироваться на 500-700 метров 3-4 раза в неделю бегать, креатин наподобие и т. д. принимают если идут тяжелые нагрузки в виде бега на 4-5 км. В целом можешь попробовать но проще по-моему будет 1-2 недели побегать

Ответ от 3 ответа[гуру]