Доска для разбивания
Автор Ѐуслан Науменко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите кто знает как правильно разбивать кулаком дощечки (для новичка) и вообще хочу заниматься Кунг-фу и получил лучший ответ
Ответ от Виталий кочнев[гуру]
это легко отжиматся каждый день... на двух косточках кулака... (наверно знаеш о чем речь)) ) минимум лет 5...по 7 раз... а скоко потходов сам решай.... и на макиваре поставить правильный удар (и скорость) Но упаду в менторский тон.... это не цель кунг -- фу... там другое духовное развитие.... гармоничное развитие души... и токо после пяти лет... кулак укрепится.. для практики... разбивания досок... и черепов... (((у мну через три года бил по стеклу оконному пучками пальцев... раскрытой ладошкой... и оставались три дырочки с трещинками... как от пуль...)) но раньше не вздумай пробовать кулак на прочность кости отжиманием упрочатся вырастут мозоли на косточках... и серьезно 5 лет минимум... потом будеш лбы пробивать... но не раньше... (скоко молодых не слушали совет этот и щас ходят с переломанными кулаками...))
Источник: мира душе твоей
НЕСУЩЕСТВУЕТ ТЕРМИНА КУНГ-ФУ!!!! Это тупые аМЕРИКАНЦЫ так назвали ушу! Есть термин ГУНФУ - что означает внутренее состояние ученика, т. е. появление мастерства в нём!!!! Так говорили в Китае на молодых Мастеров УШУ т. е. приемников что в них есть ГУНФУ!!!! ГУНФУ - МАСТЕРСТВО!! ! А по части дощечек, ну что тут сказать ...Как сказал БРЮС ЛИ : "ДОСКА ЗДАЧИ НЕ ДАЁТ! ". Настоящее искусство не разбивать доски, а владеть в полной мере собой и своим духом!
Бить так будто дощечки нет, но сначала нужно укрепить кулаки.
сын у меня в 7 лет их разбивал. Вся фишка- правильно подготовить доску. Сначала ее несколько дней вымачивают в холдодной воде, затем долго сушат, я вставляла в батарею, но аккуратно, чтоб на соревнованиях в руках не лопнула. Кстати делали эту процедуру по совету тренера.
Темишивае - разбивание твердых предметов... (лирическое отступление)... без практики можно руку повредить... а вообще смотря как... перед собой бить или вниз? по правилам, удар наносится костями указательного и среднего пальцев. кулак прямо
Смысл в акценте удара а не в силе. и главное смысл в психологической подготовке перед разбиванием. мысленно перед самым ударом нужно "увидеть" как предмет разбит. в принципе это упражнение нужно для технической отработки удара в предмет и для психологической. )) если вам ответ помог то слава богу. конечно нужно в зал по ходить и позаниматься с тренером.
В начале я думаю надо поставить удар и укрепить кулаки,
да и вообще для чего то доску пробивать научись лучше каким нибуть захватам, приёмам ...или иди служить в ВДВ там тебя научат!
как мне объясняли. . бить нужно быстро, насквозь, правильным местом и жестко, т. е. кулак в момент соприкосновения с дощечкой должен быть плотно сжат. .
косточки указательного и среднего пальцев укрепляются отжиманиями на жесткой поверхности, как уже говорили. . причем руку держишь как при ударе. . потом начинаешь прыгать на кулаках и отжиматься на кулаках с прыжком. . также пробуешь легкие удары в стену, не бей сильно. . начни ударов по 50 каждой рукой, это достаточно. .
для развития скорости возьми небольшие гантельки и побей ими тот удар, которым собираешься дощечки ломать. . бить нужно на пределе своих скоростных возможностей, но чтобы техника не ломалась. . причем, например, минуту работаешь с гантелькой и сразу без отдыха минуту без гантелей. . тоже быстро. . проверкой для скорости твоего удара будет, сможешь ли ты затушить свечку своим ударом, кулак в предельном положении не доходит до свечи сантиметров 10..
нужно иметь в виду, что удар должен проходить сквозь препятствие, ты должен бить так, как-будто твоя цель на 20 см дальше от поверхности доски. . руку ни в коем случае не останавливать, очковать нельзя, иначе ничего не получится. .
кулак дожимай, расслабленным кулаком не бей, иначе травмируешься. . события не форсируй, тренируйся спокойно и постепенно. . это не тот случай, когда нужно сразу и все. .
ну, в принципе, все. . удачи