доверие в отношениях

Ответ от ?Elena m?[гуру]
Итак, отношения строятся на доверии, но для того чтобы в отношениях появилась уверенность в партнере необходимо соблюдать следующие простые правила:
1. Развивайте в себе чувство надежности
Если человек не уверен в своей надежности, то и другие не будут испытывать к нему доверия. Не стоит брать на себя невыполнимые обязательства или давать пустые обещания. Если человек уверен в своих словах и знает, что дав обещание, он приложит все силы для его выполнения, то эту уверенность почувствуют и другие.
2. Избегайте даже незначительной лжи
Уверенность в надежности человека складывается в результате его действий, подтверждающих его честные намерения. Но если человек не оправдывает доверия даже в незначительных вопросах, то в более серьезных делах он также не вызовет доверия.
3. Не стремитесь доказать свою надежность словами
В какой-то момент окружающие могут поверить словам, но эта иллюзия доверия исчезнет очень быстро. Только поступки могут доказать или опровергнуть надежность человека.
4. Отсутствие доверия и подозрительные отношения всегда имеют причины, которые необходимо выявить
Очень часто люди проецируют негативный опыт прошлого на настоящее. Например, если в прошлом одного из партнеров была измена, то в последующих отношениях он будет ревновать и подозревать свою половинку. И вместо того чтобы обвинять друг друга в недоверии стоит искренне поговорить, выяснить, что именно вызывает ассоциации с прошлой ситуацией и сообща найти способ, как вернуть доверие в отношениях.
5. Не стоит требовать доверительного отношения к себе и безосновательно доверять другим
Все люди имеют свои жизненные принципы, и у каждого свои взгляды на предательство и измену. Поэтому оправданное доверие может возникнуть к людям со сходными жизненными принципами и взглядами, или же к тем, кто не раз оправдывал свою надежность. Пока партнер не убедиться, что половинка разделяет его взгляды и убеждения, он будет испытывать сомнения.
6. Не проецируйте свои взгляды на поступки партнера
Если партнер допустил ошибку, не стоит рассматривать его поступок с точки зрения своих взглядов. Для начала нужно выслушать партнера и вместе найти причины произошедшего. Только искренняя беседа поможет понять мотивы поступков друг друга и избежать подобных действий в дальнейшем.
7. Общение должно быть искренним и направленным на улучшение ситуации
Если партнеры уверены в том, что могут поделиться друг с другом своими переживаниями, то в таких отношениях доверие будет крепнуть с каждым днем. Но если, поделившись своими проблемами, партнер услышит критику и обвинения, то в следующий раз он будет стараться решить все вопросы самостоятельно. И тогда со временем доверие может исчезнуть