победить гнев гневом

Ответ от Иточка[гуру]
Попытка победить гнев гневом является опасным парадоксом. Вспышка ярости в ответ на раздражение лишь разжигает конфликт, разрушая доверие и самые теплые отношения, особенно внутри семьи. По-настоящему справиться с этой эмоцией можно, только осознав ее пагубность и отыскав ее истинную причину. Как только вы понимаете корень проблемы, а не ищете временные оправдания, гнев теряет над вами власть. В момент накала страстей лучшее средство — это намеренная медлительность и пауза. Попробуйте посмотреть на себя со стороны: осознание того, как выглядит ваше лицо в этот миг, часто быстро охлаждает пыл. Если негатив накопился, безопаснее сменить обстановку, выйти на природу или переключиться на приятное общение, но никогда не выплескивать эмоции на близких. Истинное укрощение гнева начинается с честного анализа своих чувств, а не с ответной агрессии.