Автор YEP задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как правильно выполнять жим лёжа? и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Алексеев[гуру]
жим лежа можно разделить на билдерский (работа на массу, проработку грудной мышцы) и лифтерский (сюдаже можно отнести дядю Вову, работа на вес, тоесть силу) . Информации по жиму завались. Рекомендую железный мир, там на сайте много чего есть
Ответ от Maxim P.[гуру]
, жми и
, жми и
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Читать и смотреть видео.
Читать и смотреть видео.
Ответ от Иван[гуру]
Ищи на ютубе видео под названием "Ты думаешь что умеешь жать лежа? "
Ищи на ютубе видео под названием "Ты думаешь что умеешь жать лежа? "
Ответ от Їеловек[гуру]
жми тем способом при котором получается выжать больше вес ,..это с прогибом в пояснице зад чуть задевает скамью упор на полных ступнях ног и на сведенных лопатках . Смысл в том что бы выжать большой вес и от туда масса и сила
жми тем способом при котором получается выжать больше вес ,..это с прогибом в пояснице зад чуть задевает скамью упор на полных ступнях ног и на сведенных лопатках . Смысл в том что бы выжать большой вес и от туда масса и сила
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно выполнять жим лёжа?