два часа

Ответ от Людмила[гуру]
если это временное явление - потом выспитесь и все будет нормально
а в общем-то отдыхать надо больше, милочка ))

Ответ от Ирина дмитриева[гуру]
на каникулах отоспишься, главное не сорваться!

Ответ от Мария Громова[гуру]
это вредно для организма - резко падает иммунитет и психика страдает, но учеба это очень важно! удачи вам!

Ответ от Дмитрий Молчанов[гуру]
в день - еще нормально, а вот в ночь - нет!

Ответ от Блондинка)[эксперт]
Спать при любом ракладе лучше ну хотябы 3-5 часов, в иделе 8-9, но если это нелбходимость то несколько дней можно и не спать по столько времени.

Ответ от Наташа[гуру]
мы с сестрой раньше куралесили и не спали вообще. ничего такого, просто баловались по телефону, курили втихаря, короче все безобидно. а потом как рассвет начинается, начинаем смеятся как придурочные. а смех продлевает жизнь. так что смеися по утрам и удачи тебе в зачетах

Ответ от Fucker[активный]
Сколько нужно спать, чтобы дольше прожить
Многочисленные исследования здоровых людей показывают, что нарушения работоспособности, вызванные серьезным недосыпанием, полностью устраняются одним периодом сна. Специальные эксперименты свидетельствуют: путем тренировки в течение двух недель удается сократить ежедневную длительность сна с восьми — девяти до пяти — шести часов без серьезного ухудшения работоспособности, самочувствия и настроения.
В среднем человек спит семь с половиной часов в сутки и в итоге проводит во сне около трети своей жизни. То, как долго и в какое время суток человек должен спать, существенно зависит от характера его повседневной деятельности, от того, насколько дело, которое он делает, увлекает и возбуждает его, а также от того, насколько ежедневные обязанности утомляют его физически и умственно. Однако некоторый оптимум для каждого человека, несомненно, существует. Исследования, проведенные на близнецах, позволили установить, что продолжительность сна является у человека наследуемым признаком. Было также установлено, что деление людей на мало- и многоспящих проявляется уже в двух-, трехлетнем возрасте. А среди пятилетних детей индивидуальные различия в длительности сна составляют десять часов: их сон в среднем может продолжаться от шести до шестнадцати часов.
Под руководством американского психиатра и биоритмолога Д. Крипке более миллиона людей старше тридцати были проанкетированы дважды с интервалом в шесть лет. При повторном анкетировании выяснилось: в промежутке между обследованиями люди из двух крайних и небольших по численности групп — самые малоспящие (которые спали меньше пяти часов) и самые многоспящие (которые спали больше десяти часов) — умирали в полтора — два раза чаще, чем люди со средней продолжительностью сна (семь — восемь часов) . Причины смерти были самыми различными. Впрочем, этот результат, возможно, свидетельствует лишь о том, что сильное укорочение и сильное удлинение сна часто является следствием, а не причиной различных болезней.

Ответ от Александр Рыбальченко[активный]
Согласно американским исследованиям через 72 часа безсонници строение мозга безвозвратно изменяется влечет за собой разные пагубные болезни, вплоть до даунизма. А вообще не досыпание и усталость ведет к кратковременным провалам памяти. Так что если ты не доспал и в организме скопилась усталасть, без дополнительного адреналина ты мало что запомнишь! 🙂 Удачи тебе студент!

Ответ от Анастасия Ольшевская[новичек]
нет, это не нормально, можно тронуться умом! хотя многие гинеальные люди спали по 30 мин. в день

Ответ от Оля Скрипко[новичек]
в принцепи я сплю по 3,4 часа в день. И на моей комуникабельности это ни как не отражается. Да есть у меня такой грешок. Но вот тебе мой совет: посторайся в сутки спать хотябы часок 5 или 6,но не в коем случаи не 2,3 часа.
В любом случаи это лучше 2,3 часов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]