две с половиной недели

Ответ от Любопытная[гуру]
Похудение за две с половиной недели — это очень сжатый срок, и резкая потеря веса опасна для здоровья. Один из щадящих вариантов: начать с двух дней на кефире, затем чередовать два дня белкового и два дня растительного питания. Разрешены свежие овощи и фрукты, зелень, сыр, отварные рыба, мясо, яйца, а из круп только гречка и рис. Категорически исключаются сладкое, мучное, жареное, жирное, а также любые приправы и соусы. Также известен жесткий метод с овощным супом на воде из моркови, шпината, капусты, зеленого гороха, томатов из банки, сельдерея и сладкого перца, который едят в неограниченном количестве. Любые строгие диеты сильно нагружают организм, поэтому обязательно дополнительно принимайте витамины, например Геримакс Энерджи, для поддержки самочувствия. Сбросить 10 кг за этот срок без серьезных последствий нереально, поэтому перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.