Автор Summer )) задал вопрос в разделе Коррекция веса
мне нравится что я худая но эти ноги меня убивают... скажите, как уменьшить эту "дырку" между ногами? внутри фото... и получил лучший ответ
Ответ от Marsik[новичек]
Уменьшить промежуток между ногами можно, но важно учитывать анатомию. Если общий вес тела очень низкий, ноги не станут объемнее изолированно, так как нет общей массы для роста мышц. В таком случае здоровая прибавка в весе на пять-восемь килограммов естественным образом сделает ноги более округлыми и заполнит это пространство. Для улучшения тонуса именно внутренней поверхности бедра полезны специальные упражнения. Лежа на спине, максимально разведите ноги и активно сводите их обратно. Для повышения эффективности можно использовать специальные утяжелители на липучках для голеней. Также хорошо работает подъем и опускание нижней ноги в положении лежа на боку. После таких занятий рекомендуется употреблять белковую пищу для поддержки мышц. При этом наличие пространства между бедрами во многом зависит от ширины тазовых костей и часто является естественной, привлекательной особенностью фигуры, о которой многие мечтают.
Не надо ничего менять. . Это безумно красиво, правда.
Вот это ужас 0_0. Покатайся на роликах, покачай ноги, побегай по ступенькам
а может это просто ноги такие?
не хочу никого обидеть, но даже у худеньких не всегда ноги идеально ровные...
Вы конечно извените, но это уж слишком "худоооо"! И ноги при всем желании отдельно не поправятся и не подкачаются т, к. нет массы для накачивания!
нет ну серьезно, если у тебя кости так расположены что можно сделать?
Велосипед. Тренировки по 2 часа, с хорошей нагрузкой. Перед тренировкой за полчаса, Противити с мёдом. Ножк хорошо подкачаются.
Выход один. Обращайся к пластическим хирургам. Они всё сделают. За твоё бабло любая прихоть.
...извини конечно но это пипец просто.
у меня рост 164 вес 50-52 и я не отказалась бы от кг 5-8))
пока ты сама худая ноги отдельно толще не станут!
да зачем? многие о такой фигуре только мечтают)) ) и не носи шорты, надень юбочку короткую - и супер! а потом, как врач сказала, прибавится. . еще может лишнее убрать захочешь))
М-да-а-а! Быть худой - горе! Женщина должна быть упитанной, иначе во время беременности она потеряет здоровье от повышенной отдачи питательных веществ и минералов ребёнку.
рост 170 кг42 я правельно понял? если так то это писдец. . доска..
ходи в спортзал, мышцы подкачаюся и "дырка" меньше станет
Может тебе бедра накачать...
ни как ты это не уберешь. ноги какие есть такие остануться
спортивное плавание помогает (плавание с моноластой) , ноги становятся прокаченными
Вопрос дамам (только не ржать!)
Понятие идеальных ног строится на гармоничных пропорциях. Популярен критерий четырех окошек: при
подробнее...
Изменение фокусных расстояний ри использовании конвертера.
Зачем платитьбольше? Тамрон под никон испытай руками и найди 10 отличий (цена согласен). Андрей
подробнее...