Автор Ўрий Спасосуцкий задал вопрос в разделе Занятия спортом
Почему все твердят что нужно делать базу? Какой от нее толк? Мне нравиться качать биц гантелькой по 7 и делать махи и получил лучший ответ
Ответ от Archi[гуру]
как какой толк? если хочешь набрать мышечную массу, то нужно, в первую очередь, делать базу (становая, присед, жим). а если хочешь какую-то определённую группы мышц накачать, то соответственно ищешь, подбираешь упражнения, НО, если у тебя уже набрана масса, а не дрыщ какой-нибудь.
тебе любой тренер в спорт. зале тоже самое скажет. это же элементарно.
Ответ от G MAN[гуру]
делай супербицепс на дохленьком теле... .
будешь на деревенской ярмарке деньги делать на параде уродов....
делай супербицепс на дохленьком теле... .
будешь на деревенской ярмарке деньги делать на параде уродов....
Ответ от Максим Зайцев[новичек]
А после трени чайную ложку водички и желток, ведь это белок! Напиши свою программу, интересно. Мечтал по такой заниматься. Кстати, сало тоже для мышц норм!
А после трени чайную ложку водички и желток, ведь это белок! Напиши свою программу, интересно. Мечтал по такой заниматься. Кстати, сало тоже для мышц норм!
Ответ от Олег Давыдов[гуру]
База - основа мышечной массы. Любой тренер, даже самый продвинутый скажет тебе это. Поэтому базу делать обязательно, она - основа набора массы и роста объемов и силовых. Если ты занимаешься впервые, то первые полгода базу делашь как основу, а на изолированные упражнения небольшой акцент.
База - основа мышечной массы. Любой тренер, даже самый продвинутый скажет тебе это. Поэтому базу делать обязательно, она - основа набора массы и роста объемов и силовых. Если ты занимаешься впервые, то первые полгода базу делашь как основу, а на изолированные упражнения небольшой акцент.
Ответ от Олександр Родченко[гуру]
Сумма троибория определяет силу человека.
PS: ебашь базу до отказу
Сумма троибория определяет силу человека.
PS: ебашь базу до отказу
Ответ от Владислав Ковальский[эксперт]
Югий вы с ума сошли, только гантельки по 2кг, а то надорветесь...
Югий вы с ума сошли, только гантельки по 2кг, а то надорветесь...
Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
Югий привет
Югий привет
Ответ от Нико Данилов[гуру]
База - это стандартное, многосуставное упражнение, где задействованы различные участки/группы мышц (То есть большинство мышц качаются) , что так же позволяет добавлять вес больше.
База - это стандартное, многосуставное упражнение, где задействованы различные участки/группы мышц (То есть большинство мышц качаются) , что так же позволяет добавлять вес больше.
Ответ от Олег Нестеренко[гуру]
Потому что максимальный гормональный отклик достигается только при выполнении базовых упражнений
Потому что максимальный гормональный отклик достигается только при выполнении базовых упражнений
Ответ от Page calcio[гуру]
Югий, здгаствуйте!
Я с вами полностью согласен, толку никакого, только надогвешься! подумываю купить вашу метадике, в какую цену она, Югий?
Югий, здгаствуйте!
Я с вами полностью согласен, толку никакого, только надогвешься! подумываю купить вашу метадике, в какую цену она, Югий?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему все твердят что нужно делать базу? Какой от нее толк? Мне нравиться качать биц гантелькой по 7 и делать махи