экспандер это

Ответ от Галина Гонтарь[гуру]
Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа спортивных снарядов упражнения с которыми основаны на упругой деформации. Упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению, могут быть пружинные, резиновые или изготавливаться из других эластичных материалов.
Тренировки с эспандером как правило направлены на небольшие группы мышц, относятся к так называемым изолируемым (изолирующим) упражнениям.
Основные виды эспандеров:
В виде обычного жгута (в том числе соединённого кольцом) ;
Кистевой эспандер для развития мышц предплечья;
Грудной эспандер — состоит из двух рукояток соединённых набором пружин или жгутов. Изменение количества пружин (жгутов) позволяют регулировать нагрузку. Есть варианты когда нет выделенных рукояток и они изготовлены из того же эластичного материала.
Эспандер «бабочка» для развития приводящих мышц бедра;
Эспандер лыжника.
Специальные эспандеры: для локтевых суставов/сгибания кисти, для наклонов/скручивания поясницы т. д.