elite labs mass muscle gainer

Ответ от Diesel[гуру]
Выражу свою мысль.
К чему покупать гейнер с большим кол-вом креатина, когда суть гейнера противоречит кратину. Если уж на то пошло, если напряги с финансами, возьми что-нибудь одно, либо и то, и то, но в меньшем кол-ве.
Чаще всего мешают гейнер с молоком для того, что бы повысить его питательную ценность, т. к в нем лактоза и белок, что является как быстрыми углеводами, так и белком + витамины.
Какое молоко? Зависит, опять же, от того, какой гейнер. Т. к в них разное кол-во жиров. Если же ты полноватый, то тебе лучше гейнер с меньшим кол-вом жиров, если худенький, то можно закрыть глаза на жир, он тоже нужен. К чему я веду, если ты худенький, то можно и жирное молоко, вплоть до 2,5%.
По поводу воды - не все вкусы гейнера выносимо пить на воде 🙂
PS: Не ищи гейнер с креатином, возьми просто креатин - от него толку будет больше.
Удачи!