Если силы нет ярославль
Автор Прапороро аораораора задал вопрос в разделе Занятия спортом
Мускулы есть, а силы нет и получил лучший ответ
Ответ от Thorn[эксперт]
Мышечная масса не всегда означает функциональную силу. Часто такая ситуация возникает, когда тренировки сосредоточены на изолированных эстетических мышцах, например на бицепсе, который практически бесполезен для развития общей мощности. Настоящая сила в базовых движениях, таких как подтягивания или жимы, зависит от широчайших мышц спины, корпуса и строгой техники. Если силы нет, возможно, вы просто вышли из спортивного тонуса или делаете акцент не на тех группах мышц. Начните тренировать всё тело комплексно, а не по отдельности. Пересмотрите рацион: добавьте больше углеводов для энергии и сократите жирную пищу. Увеличивайте рабочие веса постепенно, без фанатизма. Для составления грамотной индивидуальной программы имеет смысл обратиться к профессиональному тренеру.
Если силы нет, значит у тебя только рельеф.
значит плохо развиты или ты просто химик)
такое часто бывает
Подтягивание производится широчайшими мышцами спины, с помощью прочих мелких мышц на спине и небольшим участием бицепса, все серьёзные усилия производятся за счет мышц, расположенных на корпусе. Бицепс практически бесполезен в этих вопросах и показателем силы никогда не являлся, его прокачивают и увеличивают только в эстетических целях. Плюс у тебя наверняка нет никакой техники в этом движении
что-то сомневаюсь, что мышцы есть, а подтянуться не можешь. такого быть практически не может...
Какое отношение к силе имеет бицепс? ! Это показная группа мышц. В жимах она бесполезна! Только идиоты уделяют бицепсу особое внимание, и мучают его на каждой тренировке. Потом жалуются, что у них руки дохлые и силы нет.))
что именно на руках ты качал? Бицепс? Качать нужно все тело! и делать это правильно! И питаться нужно правильно!
Тебе нужен тренер, котрый сствит индивидуальную программу тренировок.
укрепляй сухожилия.
Сила не в мышцах, сила в сухожилиях.
Это называется - Пустые мышцы.
ТРИ "П"
п. с. загляни в Источник!
займись пауэрлифтингом!
подтягивания не показатель силы бицепса, в отжиманиях он совсем нипиричём. Вышел из тонуса просто.
Про Великий Пост! Подскажите, можно ли в 17 лет сесть на Великий Пост? Если да, то, что можно кушать в пост?
Придерживаться поста в православии разрешается с 7 лет.
Меню на Великий Пост по
подробнее...
Царь Иван IV и Василий Блаженный - одно и то же лицо?
РУССКО-ОРДЫНСКАЯ ИМПЕРИЯ. ИВАН IV ВАСИЛЬЕВИЧ (ВАСИЛИЙ БЛАЖЕННЫЙ или ИВАН БЛАЖЕННЫЙ, МОСКОВСКИЙ
подробнее...