Автор Ѝдгар По задал вопрос в разделе Мистика, Эзотерика
как сконцентрироваться на мысли? и получил лучший ответ
Ответ от Василий Берсан[гуру]
А что Вам, собственно, нужно: расслабление или концентрация? Можно, практикуя расслабление, научится концентрации. А вот для расслабления это вовсе не обязательно.
Концентрироваться нужно не на мыслях, а на ощущениях в теле. Можно процесс расслабления сопровождать образными представлениями, но лучше этим не увлекаться. Если есть сложности с концентрацией, то лучше практиковать метод Шульца с формулами самовнушения. Метод предельно прост и эффективен для расслабления.
Источник: практика
Ответ от Miss Galaxy navsegda aha seichas[гуру]
лечь ночью в тишине и думать
лечь ночью в тишине и думать
Ответ от †АЛИРА†[гуру]
А зачем концентрироваться на мысли? Можно сконцентрироваться на дыхании - это проще)
А зачем концентрироваться на мысли? Можно сконцентрироваться на дыхании - это проще)
Ответ от Мисс Бесфамильная[гуру]
у меня другая проблема, как перестать думать об одном и том же
у меня другая проблема, как перестать думать об одном и том же
Ответ от Пользователь удален[мастер]
Поставить мысль в центре и водить хоровод вокруг неё.
Поставить мысль в центре и водить хоровод вокруг неё.
Ответ от Йцу йцу[активный]
отключиться от интернета )
отключиться от интернета )
Ответ от Ётихийная[гуру]
ещь ее. пережевывай. глотай... наблюдай как она переваривается.. . и выходит - весь процесс представь ярко... а мысль ЛЮБАЯ.... все отслеживаемо. успехов! =))
ещь ее. пережевывай. глотай... наблюдай как она переваривается.. . и выходит - весь процесс представь ярко... а мысль ЛЮБАЯ.... все отслеживаемо. успехов! =))
Ответ от Vinchi`s Cat[гуру]
Техник медитации много, но нужна тренировка. Сначала глубокое расслабление в шавасане, снятие зажимов. Малейшее напряжение отбирает энергию для концентрации. Периодический контроль, "пробегание "по мышцам. Потом -- остановка ВД (слушание ума) . Только потом -- собственно концентрация на объекте, визуализация объекта. Зависит еще от индивидуальной эволюции сознания и степени раскрытия чакр. Индусы называют первую ступень -- пратьяхара: подготовка к собственно медитации
Техник медитации много, но нужна тренировка. Сначала глубокое расслабление в шавасане, снятие зажимов. Малейшее напряжение отбирает энергию для концентрации. Периодический контроль, "пробегание "по мышцам. Потом -- остановка ВД (слушание ума) . Только потом -- собственно концентрация на объекте, визуализация объекта. Зависит еще от индивидуальной эволюции сознания и степени раскрытия чакр. Индусы называют первую ступень -- пратьяхара: подготовка к собственно медитации
Ответ от Dmitriy Privalov[гуру]
играйте чаще в шахматы
играйте чаще в шахматы
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как сконцентрироваться на мысли?