это так сказать

Ответ от НЕУЛОВИМЫЙ[гуру]
Словосочетания вроде «так сказать» и «это самое» относятся к классическим словам-паразитам, которые засоряют речь и часто используются говорящим неосознанно. Многие стараются полностью исключить их из лексикона, ведь они становятся своеобразной речевой визитной карточкой, которая не всегда играет в пользу оратора. При этом в некоторых профессиональных кругах, например среди работников железной дороги, такие выражения могут быть частью устоявшегося речевого уклада. Иногда эти фразы забавно трансформируются: кто-то говорит «таскать» вместо «так сказать», а «как говорится» превращается в загадочное «как грица», заставляя окружающих гадать о смысле. Избавиться от подобных речевых привычек действительно сложно, так как они быстро входят в автоматизм, но постоянный самоконтроль помогает сделать речь чище, грамотнее и убедительнее.