Журнал womanadvice советы на все случаи жизни
Автор Vik задал вопрос в разделе Коррекция веса
Помогает ли велосипед худеть? Насколько эффективно и в каких местах? Сколько нужно ездить для наибольшего эффекта? и получил лучший ответ
Ответ от Ivantrs[гуру]
нет, разумеется.. . он позволяет наращивать мышцы ног 🙂
Ответ от Дмитрий Кимиров[новичек]
Велосипед однозначно поможет похудеть. Это я могу сказать по собственному опыту, причем при не особо обременительной диете, можно скинуть до 7 кг за месяц! Этот вид физической нагрузки относится к кардиотренировке, поэтому укрепится сердце, улучшится состояние сосудов, повысится обмен веществ, вместе с потом организм начнет активно избавляться от токсинов и лругих вредных веществ. Кроме этого подтянуться мышцы ног, ягодиц, пресса (когда крутишь педали напрягаются мышцы живота) , улучшиться линия бедра и вообще пропорции фигуры заметно меняются в лучшую сторону. Результат заметен на глаз уже после двух недель регулярных тренировок.
Велосипед однозначно поможет похудеть. Это я могу сказать по собственному опыту, причем при не особо обременительной диете, можно скинуть до 7 кг за месяц! Этот вид физической нагрузки относится к кардиотренировке, поэтому укрепится сердце, улучшится состояние сосудов, повысится обмен веществ, вместе с потом организм начнет активно избавляться от токсинов и лругих вредных веществ. Кроме этого подтянуться мышцы ног, ягодиц, пресса (когда крутишь педали напрягаются мышцы живота) , улучшиться линия бедра и вообще пропорции фигуры заметно меняются в лучшую сторону. Результат заметен на глаз уже после двух недель регулярных тренировок.
Ответ от Аделина Германчук[гуру]
Езда на велосипеде: польза для ягодиц и ног
Если ваш тип фигуры – «груша» , и вы легко полнеете в бедрах и
ягодицах, велосипед нужен вам, как никому другому! Активно задействуя
мышцы проблемных зон, этот транспорт поможет вам легче справляться с
особенностями фигуры и поддерживать стройность форм. для такого типа фигуры - одно из лучших решений
Езда на велосипеде: польза для похудения
Езда на велосипеде – это прекрасная аэробная нагрузка, а если вы
едете в гору – то и кардио-нагрузка. Как известно, именно это позволяет
эффективно бороться с жировыми отложениями. К тому же, активная езда на
велосипеде позволяет расходовать 300-500 калорий в час, что не может не
привести к снижению веса.
Источник:
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни
Езда на велосипеде: польза для ягодиц и ног
Если ваш тип фигуры – «груша» , и вы легко полнеете в бедрах и
ягодицах, велосипед нужен вам, как никому другому! Активно задействуя
мышцы проблемных зон, этот транспорт поможет вам легче справляться с
особенностями фигуры и поддерживать стройность форм. для такого типа фигуры - одно из лучших решений
Езда на велосипеде: польза для похудения
Езда на велосипеде – это прекрасная аэробная нагрузка, а если вы
едете в гору – то и кардио-нагрузка. Как известно, именно это позволяет
эффективно бороться с жировыми отложениями. К тому же, активная езда на
велосипеде позволяет расходовать 300-500 калорий в час, что не может не
привести к снижению веса.
Источник:
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни
Ответ от Rock[гуру]
Велосипед запускает более ускоренный метаболизм. Это каркас, на который нужно навесить: правильное питание, усиленный водообмен, и регулярные визиты в спортзал. Незаменимым является общение с теми людьми, кто тоже теряет вес. Соревновательный дух пойдет на пользу. В одиночку очень трудно худеть.
Велосипед запускает более ускоренный метаболизм. Это каркас, на который нужно навесить: правильное питание, усиленный водообмен, и регулярные визиты в спортзал. Незаменимым является общение с теми людьми, кто тоже теряет вес. Соревновательный дух пойдет на пользу. В одиночку очень трудно худеть.
Ответ от Domyos218@mail.ru[гуру]
ездить надо минимум, один час со скоростью примерно, минимум-25-28 км в час, крутя педали без остановки.
ездить надо минимум, один час со скоростью примерно, минимум-25-28 км в час, крутя педали без остановки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Помогает ли велосипед худеть? Насколько эффективно и в каких местах? Сколько нужно ездить для наибольшего эффекта?