где брать белок

Ответ от Кот Енотович (ж!)[гуру]
молочка, яйца, бобы, грибы

Ответ от Дэнчик[эксперт]
Купи белок и употребляй его! Полно же различных порошков для спортивного питания

Ответ от Bаранчик[гуру]
Белок!?! Угли ешь, больше круп в живом виде, не вореные, сложные угли. Организм сам сформирует себе белок.

Ответ от солнышко[гуру]
Позвони и напиши мне и я тебе порекомендую белок)

Ответ от Vsch8[гуру]
Бобовые, рыба, каши. Микрофлора кишечника, если её не травить дрожжевым хлебом, должна обеспечивать белком при питании углеводами.

Ответ от Васни Фолст[новичек]
Червей откопать и долго долго варить на тихом огне пока вся грязь с них не выйдет. И делай с этой смесью что хочешь

Ответ от Елена Николаевна[гуру]
Тофу

Ответ от Маргарита ?[гуру]
Икра соя орехи

Ответ от Надежда[гуру]
СЫР, творог, орехи, рыба, бобовые

Ответ от Ирина Покровская[гуру]
любые бобовые богаты белком

Ответ от Евгения Соло[гуру]
рыба, бобовые (фасоль, чечевица, горох), яйца, молочные продукты (причем желательно не молоко в чистом виде)

Ответ от Лариса[гуру]
яйцабобовые

Ответ от Андрей Давыдов[новичек]
Тебе нужно сесть на диету в которой увеличено количества приема белка, как правило 2 грамма на 1 килограмм твоего веса, но сделать это будет проблематично и дорого, учитывая цены на продукты сейчас. Так что могу посоветовать тебе перейти на спортивное питание, сам беру отсюда - kingstarspb.ru, ценами доволен, и качеством тоже)

Ответ от Ђатьяна Шевченко[новичек]
Мясо, творог,

Ответ от 3 ответа[гуру]