протеин для набора мышечной массы какой лучше

Ответ от Вова[гуру]
рецепт. 250мл сыворотки. 150 грамм творога. банан. ложка меда.

Ответ от Макс Нескажуев[гуру]
Свороточный, так как он быстро распадается на аминокислоты. На ночь вместо казеинового белка пойдет сыр или творог и мышцы будут подпитываться всю ночь, так как они распадаются медленнее. По результатам исследований больше дал результат сывороточный, так как быстрый распад на аминокислоты дал свой результат во время тренировок и после них, причем на сывороточном атлеты набрали 5кг сухой мышечной массы, а кто пил казеиновый только (долго усваивающийся) те всего 0,8- 1кг. Причем прогресс в весах был у тех кто пил сывороточный. Что касается сывороточного протеина то возьмите: 100% Whey Gold Standard. Да он один из самых дорогих, но он стоит того, он на самом деле очень хорош, богат витаминами, плюс в нем есть даже ВСАА. Я попробывал очень много протеинов разных фирм, но выбор остановил на этом. И самый для меня важный аргумент еще вкус: у большинства он приторный и надоедает очень быстро, у этого же он не приторный, а классный. 10 баллов из 10 ставлю ему. Причем на американских сайтах он занимает первые места. Стоит он порядка 3 тыс за 2 кг.

Ответ от Jason Mercier[гуру]
1. Zero carb от "VPX";
2. Nectar от "Syntrax";
3. VP2 Whey Isolate от "AST";
4. HydroWhey от "Optimum N.";
5. ISO Sensation от "Ultimate N."

Ответ от Ёергей Волков[активный]
Gold Standard 100% Whey.Лучший в своем роде, уже более полугода первый в рейтинги самых продаваемых и эффективных протеинов.

Ответ от Maxim P.[гуру]
Посмотри, что ценят билдеры (), амерские БАДы, как правило имеют приличный вкус и ощутимый эффект в отличии от .
Сам покупаю, только на прямую со .

Ответ от Амор[гуру]
Возьми лучше сывороточный протеин, так как он быстро всасывается что дает мышцам "кирпичи" для "строительства" тела, возьми протеин 100 % Whey Gold от фирмы Optimum Nutrition, он один из лучших в мире!

Ответ от Александр[гуру]
Комплексный я бы взял на твоем месте, BSN "Synta-6"

Ответ от 221213[активный]
Тут обзор протеина ChocoRite -

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]