Протеин сколько стоит
Автор [ Гештальт ] задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько протеина нужно купить, чтобы пить через день примерно 2 месяца (по цене, не Москва) ? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐома грек[новичек]
1 кг 2 раза в день утром 1 дозу и сразу после тренировки 1 дозу возми 100% протеин через 2 месяца увидещ большую разницу
Ответ от Кирилл Филиппов[новичек]
ну тут очень много всяких нюансов, во первых надо постоянно ходить в тренажёрный зал, в противном случаи выростет большой живот, во вторых если его и пить то пьют каждый день, просто в день тренеровки пьют в два раза больше порцию, чем в обычный день. Также огромное значение имеет фирма протеина и его состав и качество. А так в месяц нормальный протеин для набора массы нужно примерно 1.5кг, у нас во Владимире это стоит примерно 1000р
ну тут очень много всяких нюансов, во первых надо постоянно ходить в тренажёрный зал, в противном случаи выростет большой живот, во вторых если его и пить то пьют каждый день, просто в день тренеровки пьют в два раза больше порцию, чем в обычный день. Также огромное значение имеет фирма протеина и его состав и качество. А так в месяц нормальный протеин для набора массы нужно примерно 1.5кг, у нас во Владимире это стоит примерно 1000р
Ответ от Паша Каша[новичек]
вам чё делать нефиг хрень всякую пить? ! обычную здоровую еду надо жрать.. .
и помни мышцы не купишь, в любом случае надо будет напрягать свою попу! =)
вам чё делать нефиг хрень всякую пить? ! обычную здоровую еду надо жрать.. .
и помни мышцы не купишь, в любом случае надо будет напрягать свою попу! =)
Ответ от Андрей[новичек]
если качаешь массу и у тебя высокоуглеводная диета, то кушай 2- 2.5 г белка на кг веса. и в рационе 60-65% углеводов и 25 белков. а тут уже сам вычитывай сколько ты съедаешь белка с курицей, творогом, и т. д. и добавляй остальное протеином.
если качаешь массу и у тебя высокоуглеводная диета, то кушай 2- 2.5 г белка на кг веса. и в рационе 60-65% углеводов и 25 белков. а тут уже сам вычитывай сколько ты съедаешь белка с курицей, творогом, и т. д. и добавляй остальное протеином.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько протеина нужно купить, чтобы пить через день примерно 2 месяца (по цене, не Москва) ?