где взять кальций

Ответ от Павел[активный]
Морковку жуй, в ней много кальция

Ответ от юлия артеменко[новичек]
Петрушку кушать

Ответ от Наталья[гуру]
самая легкодоступная форма кальция- в плёночке внутри скорлупы куриных яиц. белая такая. обращали внимание? вот её снять и покапать лимонного сока немножко. будет лекгоусвояемый и без лишней "химии" кальций. есть на ночь, иначе он днём израсходуется, а так попадёт в запас, как вам и нужно.

Ответ от Milana Antoniadi[гуру]
Кальций в достаточных количествах содержится в бананах. Эмаль можно укрепить, подобрав пасту хорошую и ополаскиватель.

Ответ от Q[новичек]
мел) ахах)
ну а так....
вот....в конце есть таблица)

Ответ от БумБликус[гуру]
творог.
где то еще вычитал, что можно жевать толченую яичную скорлупу (или добавлять в еду) . сам не пробовал. мне больше понравился кальций д3 никомед. кости точно укрепляет;)

Ответ от Николай Иванов[гуру]
Творог одновременно с чаем с лимоном.

Ответ от Машуня[гуру]
Финики, орехи, брокколи, рыба, мед, кунжут, проростки растений, листовой и кочанный салат, листовая горчица.

Ответ от Ольга К[гуру]
яичная скорлупа в кофемолке, кунжутное масло, хвощ полевой

Ответ от Пока все хорошо[гуру]
Из еды взять кальций в нужном количестве невозможно! !
Только в виде добавки.

Ответ от Serega raf[новичек]
Эмаль не восстанавливается

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]