гелик брейк данс

Ответ от ? ? ? Звездочка Ясная Я? ? ?[гуру]
Гелик №1
Windmill. По-нашему ГЕЛИК, это, я думаю, самый известный элемент в брейкдансе. И поэтому, думаю, тебе следует ему научиться. Сначала его очень трудно делать, но потом оказывается очень просто. Гелик можно начинать делать со спины, а можно с руки. Это уж кому как. Но рекомендую всё же делать с руки, так легче научиться. Советую, перед тем как начинать его делать, надеть на себя что-нибудь потолще и желательно с длинными рукавами, т. к. обдираются локти. Рассказывать я буду, как делать гелик по часовой стрелке. Раз делать мы будем с руки, то надо уметь держать своё тело на руке. Если это не проблема, то продолжим. Встаём в стойку на правой руке, причём пальцы правой руки должны быть направлены в сторону головы. Это важно! Т. к. если поставить руку неправильно, то её вообще можно вывернуть, а этого нам не нужно. Теперь сделайте вот что. Нужно отвести правую ногу ещё правее, так мы создадим разгон для всего тела. Теперь машем правой ногой вверх, но не сильно. Её мы поднимаем, чтобы потом она пошла по кругу вниз. Теперь машем левой ногой вверх так, чтобы она потащила за собой тело. В этот момент главное не перекрутить ногами, а то случиться тормоз. Нужно постараться сделать так, чтобы тело и ноги работали синхронно, т. е. ноги не должны работать отдельно от всего остального. Получаться оно может и будет, но либо коряво, либо очень болезненно. Поэтому на выходе с руки левая нога должна махать по кругу вверх, а правая - по кругу вниз. Таким образом, ты перейдёшь с руки на спину через правое плечо. Чтобы правильно выйти со спины нужно махнуть правой ногой вверх, а левой махнуть вдоль пола, причём в этом моменте, оказывается, есть такая фишка. Когда машешь правой ногой вверх, а левой вдоль пола нужно постараться на максимум раздвинуть ноги, причём они должны быть прямыми. Тогда получается, что правая нога потянет за собой всё тело, а левая пролетит над полом, не задев его и полетит по кругу вверх, а правая по кругу вниз, в этот момент главное не свести ноги. Т. е. нужно махать обеими ногами, находясь на спине. По началу будет коряво получаться, будет офигенный синяк в правой нижней части спины, но потом будет получаться лучше. Главное запомнить, что: 1. ноги должны быть прямыми. 2. они должны быть раздвинуты на максимальный угол. 3. голова, ноги и тело должны работать вместе. 4. основные точки - это голова (либо руки) - правое плечо - спина (причём лопатки, а не задница) - левое плечо. Если будешь соблюдать эти правила, то в скором времени научишься делать windmill. Желаю удачи.
------------------------------------------
Брейк данс обучение Гелик (windmill, helicopter)